百合紅棗甜湯——秋季潤燥安神
秋季皮膚容易煩躁或幹燥，這是天氣氣候造成的，所以秋季養生的目標就是幹養陰。吃什麽？百合是個不錯的選擇。百合大棗甜湯能滋陰潤燥，還能補氣血。
百合紅棗甜湯
材料:百合150克，紅棗8枚。
輔料:糖水菠蘿100g。
步驟:
1.百合去皮，紅棗洗凈。準備菠蘿湯。
2.把水倒進鍋裏。首先，將紅棗加入快速湯菜單中，使其變甜。
3.剩下15分鐘的時候打開百合。
4.在糖漿中加入菠蘿，蓋上蓋子繼續煮。
5.時間到了就切斷電源做飯。
上菜
在幹燥的秋季，秋季第壹件事就是喝壹碗潤燥的甜湯——百合紅棗甜湯，原汁原味，健康營養，湯汁香甜，吃起來很舒服。具有止咳、止血、開胃、安神的功效，適用於肺虛、肺氣腫、肺結核、咳嗽等疾病。澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸和胡蘿蔔素含量豐富。經常吃百合，可以起到寧心安神的作用。同時還可以清熱解憂，對經常失眠多夢有壹定的緩解作用，還可以用於美容養顏。
百合紅棗甜湯的做法已經給大家介紹過相關內容了。秋季潤燥、安神、健脾、開胃、補氣血，有滋養五臟的作用，也容易消化吸收，降血壓、安神，適合女性食用。妳不妨試試。