是不是腳和健康息息相關，跳高跟鞋就能健身？

腳與身心健康密切相關，被稱為身體的“第二心臟”。腳上有很多穴位，而那些穴位是有刺激性的，也就是通常所說的“足部反射區治療”，指的是在與足部對應的位置對人體內的各種人體器官和內臟進行治療。兩腳的必要性可以從“第二心”來討論。心往往是關鍵，因為心是生命力的保證。但由於兩腳離心臟較遠，再加上重容量的作用，血液很容易從心臟流向兩腳，而從腳流出的血液則較難流回心臟。當下肢靜脈血管大量積血時，下肢壓力增大，就需要利用下肢肌肉組織泵的作用，即下肢肌力提高，等長收縮。擠壓下肢毛細血管幫助心臟泵血，帶動下肢靜脈血按靜脈瓣流入心臟，進行血液體循環的全過程。

所以腳對氣血運行的危害很大，被稱為身體的第二心臟。心臟的首要功能是保持身體所有正常的血液供應，保持身體的血液運行，排出廢物。可以說明，腳的血液循環系統是極好的，會危及全身的血液運行、廢物排除、氣血運行和成分供應。如果足部的血液循環系統不好，就會危及全身的氣血運行。如果每天保持合理的健身運動，如慢跑、散步等，可以促進下肢肌肉組織進行聚集性健身運動。

五色辨病是中醫的內容之壹，五色為青、紅、白、黃、黑。中醫認為所有正常的腳底都是微紅色，如果鮮紅非常顯著，很可能是熱的；如果顏色變藍，很可能是涼了；如果是異常的淡黃色，很可能是有肝膽疾病；如果是白色，可能是營養缺乏，缺鐵性貧血，寒證除外；如果變成藍色或黑色，很有可能是血液循環系統不暢。如果出現上述癥狀，應立即去大醫院就醫。

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