吃什麽水果可以補腎排毒？
可以給腎臟解毒的水果
1，櫻桃
櫻桃是壹種珍貴的天然藥用食物，有助於腎臟排毒，具有溫和的通便作用。中醫認為，鮮櫻桃果實具有發汗益氣、祛風透疹的功效，適用於四肢麻木、風濕性腰腿疾病的食療。現代醫學研究確定，櫻桃含鐵極其豐富，居各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還可以治療由此引發的壹系列婦科疾病，如治療孕婦、哺乳期貧血和席漢氏綜合征、月經過多、子宮出血等婦科疾病。
2.葡萄
中醫認為黑色入腎，多吃黑色食物有助於補腎。市面上的葡萄種類繁多，顏色各異，黑葡萄是最好的補腎佳品。黑葡萄不僅含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵等礦物質和維生素，還含有多種人體必需的氨基酸，具有降血脂、滋腎、抗氧化、提高免疫力的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復有壹定的輔助作用。
雖然葡萄營養價值高，但俗話說？病從口入嗎？妳買的葡萄必須清洗幹凈才能吃。可以在洗葡萄的容器裏放入適量的水，然後放入兩勺面粉或者澱粉，來回攪拌葡萄。不要使勁搓，因為面粉和澱粉都是粘性的，會把葡萄皮上的臟東西都帶下來。
3.桑樹
桑葚是補腎的佳品。多吃桑葚可以益氣補腎。桑葚又叫桑果、大棗。成熟的桑葚油油的，酸甜可口，最好是又大又粗，紫紅色，含糖量高的。桑葚味甘、酸、寒。能滋補肝腎，養血養顏，生津止渴。可用於治療肝腎陰虛、腰膝酸軟、眼花耳鳴、關節疼痛、津虧血虛、口渴心煩、腸燥便秘。
現代營養學研究發現，桑椹含有大量蛋白質、氨基酸和維生素，能補益肝腎，改善腎功能，緩解神經衰弱癥狀。而且它的營養價值是蘋果和葡萄的5倍左右，因為它含有大量的膳食纖維，食用後能促進腸道蠕動，減輕腎臟負擔，排毒養顏。
4.黑醋栗
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加侖的營養價值極高。據科學家統計，每100克黑加侖含維生素C 181毫克，鉀322毫克及鈣、鋅、磷、鎂、鐵等多種物質，具有降血脂、滋腎、抗氧化、提高免疫力的作用。
這種叫做黑加侖、黑豆果的水果也有很高的藥用價值。如果經常食用，可以通過壹種叫做生物類黃酮的物質來改善血管的通透性，同時可以延緩衰老，有效預防癌癥。
補腎排毒不是好辦法。
1，早上喝白開水
水是生命之源。水液不足可能造成濁毒瀦留，加重腎臟負擔。所以，經常喝水是非常重要的補腎方法。腎臟排毒最適合的時間是早上5-7點。經過壹夜的修復，早上毒素在腎臟聚集。早上最好喝壹杯白水，洗腎排毒。
2、西瓜皮開水
冬天壹定要多喝白水，少喝飲料，每天要保持3000ml的水量；可適當飲用西瓜片的開水，促進毒素排出。
3.喝杜仲茶
可以經常喝強腎杜仲茶。將杜仲葉12g切碎，放入裝有3g綠茶的茶杯中，用開水沖泡10分鐘後飲用。據中醫書上記載，杜仲。味甘、溫、微辛，具有補肝腎、強筋骨、益腰膝的功效。本方適用於治療腎肝陽虛所致的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急、高血壓、心臟病、肝硬化等。
4.多吃蝦
蝦含有豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養成分，蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，所以多吃蝦有補腎排毒的功效。
5.飯前喝壹杯水
飯前喝壹杯水可以沖身體的生理廁所？清潔膀胱，排除腎毒性，預防膽結石、腎結石等疾病。
補腎排毒食品
1，黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜的利尿作用可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素。其中所含的葫蘆素和黃瓜酸還能幫助肺、胃、肝排毒。此外，黃瓜還可以美容:黃瓜性溫除濕，能收斂和消除皮膚皺紋，特別適合皮膚較黑的人。
2.黑芝麻
黑芝麻是亞麻科植物芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。中醫認為，黑芝麻具有滋補肝腎、潤五臟的作用，對肝腎精血不足引起的頭暈目眩、頭發花白、脫發、腰膝酸軟、便秘等有很好的食療保健作用。
3.核桃
核桃仁營養豐富，每100g蛋白質15 ~ 20g，脂肪和碳水化合物10g較多；還含有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。核桃具有補腎固精、利水排石、潤腸通便、溫肺平喘的作用，常用於腎虛、腰痛、尿路結石。這五種食物壹起煮粥，是不可多得的補腎佳品。
4.冬瓜
冬瓜味甘，性寒，有清熱利濕、消腫的功效。冬瓜含鈉量低，對動脈硬化、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、浮腫有很好的輔助治療作用。冬瓜汁多。當它進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。吃的時候可以用冬瓜煲湯或者炒菜，口味盡量清淡。
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