如何保持肺部健康
營養豐富的食物，如切斷氧化反應的抗氧化劑、具有抗癌特性的硫代葡萄糖苷等，對肺功能和健康有壹定的作用。據研究，這種成分在十字花科蔬菜(西蘭花、油菜、青菜、大白菜等)中含量豐富。).壹周吃五次以上這種蔬菜的人比那些很少吃這種蔬菜的人患肺癌的風險低。
監控大氣條件
目前，城市的汙染非常嚴重，所以每個人都非常關心壹個城市的空氣汙染。如果出現嚴重汙染程度或浮塵、沙塵暴預警，在戶外活動時壹定要采取減少運動、佩戴口罩等措施。
環保產品的使用
家裏使用的油漆、玻璃纖維、清潔劑、絕緣劑等物品，如果有害氣體或有毒物質進入，會對肺部健康造成壹定威脅。所以家裏用的東西要通過環保物品來改善。化學品不能進入的水性塗料或洗滌劑，使用揮發性有機化合物的物品也要限制。
徹底戒煙
吸煙對肺有不好的影響，這是大家都知道的“常識”。如果吸煙，慢性阻塞性肺疾病中的肺氣腫、慢性支氣管炎和肺癌的風險會急劇增加。發現吸煙呼出的煙霧可以說是吸煙者和其他人的間接吸煙，也是導致肺癌的主要原因之壹。85%患肺癌的人與吸煙有關，肺部疾病的風險與業余時間吸煙量有關。
使用呼吸保護設備
焊接工程師和建築工人、油漆工、美容師等。，會接觸到從事粉塵、化學品、煙霧、廢棄物等職業的人。，以便使用呼吸保護設備來保護他們的肺部免受這些物質的傷害。
切斷室內空氣汙染物
現在汙染不僅僅是室外，還有室內。寵物的皮毛或黴菌、建築材料、香水、通風系統、壁爐等。會降低室內空氣質量。室內通風口和地毯要定期清洗，避免發黴，保持室內環境清潔。
如何給肺部排毒
如何給肺部排毒？肺是容易積聚毒素的器官之壹。每天呼吸送8000升左右的空氣進入肺部，空氣中漂浮的細菌、病毒、灰塵等有害物質也進入肺部。不僅肺部會受損，有毒物質還會潛入血液循環“牽連全身”。
肺部解毒措施
這時候可以用咳嗽來排除肺部的毒素。早晨，在空氣新鮮的地方或雨後練習深呼吸。深吸氣時，先慢慢擡起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂，使空氣從口鼻噴出，咳出痰來。這樣重復多次，每天做，可以保持肺部清潔，幫助肺部排毒。另外可以多吃黑木耳，因為黑木耳中含有的植物膠具有很強的吸附性，可以清肺清血，經常吃可以有效清除體內的汙染物。