最好每天坐幾十分鐘，有玉墊。

最好每天在玉墊上坐半個小時。

使用玉墊有壹定的好處，但也需要適度控制。每天可使用半小時左右，享受其涼爽、舒適、透氣的特點，同時促進血液循環，緩解身體疲勞。長期連續使用會對身體產生不良影響。長時間接觸會導致局部壓力過大或皮膚不透氣，引起不適或皮膚問題。