懂得喝酒才是王道，才能養生。那麽如何喝茶才算是真正的懂茶呢？
濕了喝什麽茶:陳皮茯苓茶做法:茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，將熱水倒入杯中，等待5分鐘後飲用。功效:健脾利濕，化痰減肥，健脾祛濕，化痰消脂。
枸杞茶:枸杞富含胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素C、鈣、鐵，具有養肝益腎、明目的作用，因為枸杞本身有調味。無論是泡茶還是直接咀嚼，對電腦使用者的眼睛、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
二花蜂蜜茶:材料:木棉10g，槐花10g，蜂蜜適量。做法:將木棉、槐花放入砂鍋中，加入清水800ml，大火燒開，小火煮15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜。具有清熱利濕、涼血止痢的功效。特別適合痔瘡、大便不暢或便血的人。
抑郁癥不妨嘗嘗花茶:花茶有茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，它是由綠茶和不同的香花制成的。壹般來說，花茶可以滋補肝膽，強壯四肢，疏通經絡。以茉莉花茶為例，它能清熱解暑，健脾安神，對治療痢疾和預防胃痛有很好的效果。金銀花茶則能清熱解毒，提神止渴，對咽喉腫痛有理想的療效，對預防流行性感冒也有很好的效果。
菊花蜂蜜飲:菊花50克，水20毫升，文火燉30分鐘，過濾，加入適量蜂蜜，攪拌後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸的功效。
註意:不要喝太濃的茶。濃茶會使人體的“興奮性”過高，對心血管系統和神經系統產生不利影響。患有心血管疾病的人喝濃茶後可能會出現心動過速、心律不齊等現象，容易導致病情反復。