夏天泡水吃什麽好？

1.薄荷

薄荷因性味辛涼，能解除脹氣，有疏風清熱、清頭目、疏肝行氣的作用，常用於治療暑濕之邪引起的脹氣。這種中藥對暑熱引起的頭痛、目赤、咽痛有治療和預防作用。薄荷有幹爽和鮮爽兩種，鮮爽最好，可以單味泡，也可以加到茶中。

2.金銀花

金銀花最突出的作用是清熱解毒，被稱為清熱解毒第壹花。中醫認為金銀花性味甘、寒，入肺、胃、腸經，有清熱解毒、疏散風熱、涼血止血的作用。適用於熱毒癰、疔瘡、咽喉腫痛、外感風熱或溫病初起、熱毒血痢等。是夏天的良藥。

3.菊花

眾所周知，菊花茶有清熱去火的功效，對改善澀味很有幫助。同時還能提高視力，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的效果。同時菊花茶香味濃郁，提神醒腦，有壹定的放松神經、緩解頭痛的作用。

4 .三七花

三七的花味甘涼，是全草中三七皂含量最高的。三七花具有鎮靜安神、消炎止痛、降血壓等藥理作用，常用於治療高血壓、偏頭痛和失眠。三七花還具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛、抗癌、養生、抗衰老、增強免疫力等功效。

5.麥冬

麥冬是最常用的滋陰生津止渴、潤肺清心除煩的中藥之壹。對暑熱引起的口幹咳嗽有治療和預防作用，可單味服用，也可泡茶服用。