唐代名醫孫思邈的“四少四多”是什麽意思？
“四少四多”就是:少欲多足，少言多思，少閑多勞，少食多餐。
第壹，想要的少，擁有的多。意思是，人要想健康長壽，就要戰勝欲望，知足者常樂。任何執著於私欲的人，都會患得患失，猜疑嫉妒，絞盡腦汁，忐忑不安。久而久之，肯定會傷身耗神，虛火內生，悲天憫人。健康長壽是很難的。另壹方面，養生的人也要克制性欲。固放縱，必然傷身。
第二，少生孩子，多思考。殊不知，說多了會傷精神，會傷精神。說多了就更有攻擊性，就更要好爭吵，這樣對身心都有傷害。少說話不等於少思考。凡事多思考不會縮小腦細胞，也不會預防阿爾茨海默病。多思考，多閱讀，多寫作，多下棋，保持大腦健康。
第三，少休息，多工作。生命在於運動。很多人壹退休就沈迷於快樂，會看到各種各樣的病。這是因為他們違背了“流水不腐，家徒四壁不咬人”的原則。而且長期躺著傷氣，久坐傷肉。身體長期不活動，氣血不暢。久而久之，百病自然叢生。所以各個年齡段的人都要多做適合自己的運動，才能健康，延緩衰老。
第四，少吃多餐。人體是壹個非常精確的整體。吃多了肯定會傷脾胃。吃多了吸收太少，會增加內臟的負荷，尤其是老年人。吃多了會增加心臟負擔，甚至心力衰竭。暴飲暴食容易導致肥胖，肥胖是健康的大敵，會進壹步引發心臟病、高血壓、糖尿病、痛風、癌癥等。所以，想要長壽，壹定要控制飲食，少吃多餐，營養均衡，才能支撐生命。
概要:孫思邈又名藥王孫天翼，是中國古代名醫，氣功養生實踐者。因為養生得當，他活了65，438+0，065，438+0歲的健康人生。他的養生法是中國傳統養生法的重要代表，值得關心養生的中老年朋友學習、研究和實踐。