睡在籠子裏對身體不好嗎？

回去睡覺就是起床洗漱吃飯，還困，再回去睡覺。

有些人認為睡在籠子裏是件好事，認為這是消除疲勞的更好方法。偶爾補充精神力量是可以的，但是時間長了就不好了。

回去睡覺會造成記憶力下降，內分泌失調。妳不知道的還有危害:

壹:打亂正常的生活規律，破壞體內生物鐘的正常運轉，導致睡眠不好。

二:精神衰弱，經常睡在籠子裏的人，會破壞心腦的作息規律，減緩活動能力的恢復。所以，整個人變得疲憊不堪。

三:睡得太多或時間太長會引起頭痛，因為在睡眠過程中，大腦會分泌壹種神經抑制藥，經常睡覺會使這種作用過度，引起頭痛。

當然，睡籠子好不好不能壹概而論，要順其自然，區別對待，因人而異。對於年輕人來說，他們有壹個愛睡覺的問題。再加上平時工作忙，經常加班，導致睡眠不足。壹旦遇到節假日，可以睡壹會兒，睡醒後再好好睡壹覺，補充體力，恢復精力，給自己放假，對身體還是有好處的。

畢竟充足的睡眠很重要。雖然睡在籠子裏不會對身體造成太大傷害，但還是會有壹些副作用，長期下來會影響妳的生活。有時候我們自己也有感覺。如果我們睡得太多，我們會感到頭暈和沮喪。如果我們平時沒有在籠子裏睡覺的習慣，會影響我們晚上的睡眠，導致失眠。

作為老年人，在籠子裏睡覺就更不可取了，因為老年人本身感覺少，早上醒得早，睡得多，都會對心肺功能產生壹定的影響，因為人進入睡眠時，血液循環變慢，大腦供氧減少，會使人感覺更累。

老人中午可以小睡壹會，不會影響晚上的睡眠，還有助於恢復體力和精神。總之，每個人都有自己的睡眠習慣，只要符合自己的作息規律，就能給自己帶來健康的身體和高效的生活。

所以要註意適度，不能偷懶安逸。

另外溫馨提醒:睡前不要抽煙、喝酒、喝咖啡，保持臥室安靜涼爽，配以柔和的暗光，可以提高睡眠質量。