高度近視經常做眼保健操視頻。
隨著學生負擔的加重，電腦、電視、遊戲機的普及，青少年用眼增多，眼保健操結合醫療運動是壹種有效的按摩療法。現在跟著我了解壹下做高度近視眼保健操的視頻。
高度近視做眼保健操視頻教程:保護眼睛的小方法1。
中醫認為陽氣生發於春季，而《黃帝內經》說:陽氣生發於春季三月，這就是陳的誕生。天地生，萬物榮。這個春天來的有點晚，但不妨礙妳去散步，去擡起眼睛，去吸收天地的生機。我們都知道看綠色植物對緩解眼睛疲勞有好處。中醫認為，肝臟對應的顏色是青色，對肝臟有滋補作用，所以看綠色可以養肝。春天對應的是肝臟，所以春天看綠色最有利於養肝。而肝開目，調肝養眼。於是在明媚的春光裏，約上三五好友，春遊，既能欣賞風景，又能引人註目，是何等的快事！
冷靜，目光清晰
肝臟開始了解眼睛，照顧好肝臟自然能使眼睛明亮。但肝主情誌，情誌的變化直接影響肝臟的功能。中醫裏有句話叫？生氣傷肝？生氣、發脾氣會使肝氣上沖，導致頭脹、頭痛、頭暈、發黑、呼吸不暢、胸痛、煩躁、失眠。也就是說，只要是巨大的情緒波動，就會傷肝進而影響眼睛。所以，保持好心情是提高視力最有效的方法。
真誠相待
？以誠相待？說明肝膽同屬壹個系統，調理膽囊有助於肝臟的健康。調理膽經可以打膽經:從大腿外側根部開始，從上至下慢慢打到膝蓋，再打回到大腿根部。每天敲壹到兩次，每次2~3分鐘。敲的時候可以用拳頭，而且要用壹點力，讓自己覺得足夠有力，不會造成傷害。(註:晚上11到早上1不要敲)
4.熏蒸和眼部調節
歷代養生醫家都非常重視眼保健。《慈禧光緒醫方選》中有壹個明目養陰洗眼的方子:洋甘菊9g、霜桑葚9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g、夏枯草9g。將此方用水煎服後，先熏後洗，有疏風清肝、養陰明目的作用。
5.眼睛保健枕頭