春分養生的原理是什麽？
春分的由來
春分是春季90天的中點，此時太陽位於黃經0(春分)。春分那天，太陽直射地球赤道，南北半球的季節相反。北半球是春分，南半球是秋分。
二十四節氣:“二月中旬，半分，即90天的壹半，故稱分。秋天是同義詞。”《春秋故事·陰陽進出》說:“春分，陰陽亦半相，故晝夜既寒又夏。”
天氣和氣候
春分那天，太陽幾乎直射赤道，世界大部分地區晝夜幾乎相等。春分後，陽光直射位置繼續北移，北半球晝長夜短。春分是壹個重要的節氣，它不僅具有天文意義:南北半球晝夜平分，而且在氣候上也有明顯的特點:春分期間，除青藏高原、東北、西北和華北北部外，中國進入了明媚的春天，廣袤的大地上，楊柳青青，飛影草長，小麥拔節，油菜花飄香。
春分習俗
吃春季蔬菜
“春菜”，野生莧菜的壹種，村民稱之為“春蒿”，用魚片做的“滾湯”叫“春湯”。“春湯臟，洗肝腸。全家老少平安健康。”
將每年的農歷節氣印在紅紙或黃紙上，印上農民的耕田圖案，稱為“春牛圖”。
"當春分到來時，雞蛋是美麗的."選擇壹個光滑對稱的剛下了四五天的新鮮雞蛋，輕輕的立起來放在桌子上。雖然有很多失敗者，但也有很多成功者。春分是玩豎蛋遊戲的最佳時間。
家家都吃湯圓，也煮壹些不包心的湯圓。它們是用壹根細細的竹叉放在戶外田地的田埂上，叫粘鳥嘴，防止鳥兒破壞莊稼。
在春分那天，人們會放風箏，如王耔風箏、鰱魚風箏、糜蛾風箏、雷公蟲風箏、月光風箏等。最大的有兩米高，最小的有兩三英尺。
飲食篇:忌冷熱，求中和。
春分期間，飲食原則是避熱避寒，力求中性。可以多吃黃豆芽、芹菜、小蔥、生菜等。
作息:充足睡眠，經常鍛煉
保證充足的睡眠和規律的作息；多吃含維生素B的食物可以趕走“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等。妳不應該吃得太多。
“春困”不是簡單多睡就能解決的。我們應該積極參加鍛煉和戶外活動，以促進或改善身體的血液循環。
保健篇:小心遮住頭發，多梳頭。
很多人都知道春捂秋，但是過了春分，是否應該春捂就要看天氣了。隨著氣溫的升高，人們應該逐漸減少衣服。此時頭部要少蓋，春分後陽氣上升。用梳子或手指梳理頭發，有助於梳理陽經，幫助陽氣上升。
因為春分恰好是晝夜平分，陰陽平分，所以此時的節氣具有陰陽平衡的特點。所以此時養生也要符合節氣的特點，要講求“和”，以和為重，以和為久。
精神:冷靜。
在精神調理方面，要心平氣和，保持輕松、愉快、樂觀的心情，從而保持平和的氣息，切忌大喜大悲，不利於肝氣的釋放，對應春分時節的“陰陽平衡”。春分時節，春光明媚，花開正長，百花盛開，仍是踏青的好時節。天氣晴朗的時候可以和朋友壹起去郊遊，開闊眼界，有利於肝氣的釋放。
日常生活:多曬太陽。
日常生活方面，雖然春分時天氣轉暖，但晝夜溫差大，仍不時有寒流。這時候要註意衣服被子的加減，“不要極寒，不要太熱”，可以厚下薄上，註意下肢足部保暖，最好能微微出汗，驅散冬季潛伏的寒邪。尤其是老人和小孩，抵抗力差，容易患感冒或風疹等傳染病。更要註意及時加減衣服和被子，讓自己獲得更多的陽光幫助驅散寒邪。
飲食:戒酸增香
春分節氣，肝氣旺盛，腎氣虛弱，所以在飲食上，要戒酸增辛，扶腎補肝。同時，由於肝氣旺盛，容易寵壞脾土，所以在飲食上也要註意健脾和胃，健脾祛濕。可以多吃姜、蔥、蕎麥、韭菜、山藥、枸杞、土豆、西蘭花、雞肉、鯉魚、鯽魚等。在妳的飲食中，妳也可以結合藥膳進行調理。