10種脾胃較好的食物。
10種脾胃較好的食物。
1.南瓜:補中益氣，保護腸胃不受刺激。南瓜粥或南瓜湯對胃很有滋補作用。
2.蘋果:健脾益氣，生津潤燥，適用於脾虛食少，消化不良，胃腸功能紊亂者。
3.番茄:幫助消化，幫助胃液消化食物，並不會因為添加%而失去自身的維生素。
4.菠菜:富含維生素，促進腸道蠕動。
5.養麥面:養脾胃，化濕熱。
6.小米:小米是健脾和胃的好手。容易消化，健脾胃，滋陰養血，調理消化不良，對腹瀉嘔吐也很有幫助。
7.山藥:山藥能滋養脾胃、生津益肺，對消化不良、多汗、脾胃不好有很好的調理作用。
8.大棗:大棗補血，對脾虛貧血很有效。能煮粥的時候，趕緊放壹兩個問題。哪個棗容易上火就不宜慢吃。
9.惠密:惠密化濕，滋養脾胃成濕熱。
10.霍玲:霍玲通過利水滲濕，健脾化痰，對脾虛運化功能失調有很好的療效。