受到驚嚇後如何養生？
蟄是二十四節氣中的第三個，標誌著仲春季節的開始。這期間天氣逐漸轉暖，但早晚氣溫還是比較低。要註意保暖，同時要調節飲食，適當運動。
以下是壹些保持健康的建議:
註意保暖:蟄期間天氣逐漸轉暖，但早晚氣溫還是比較低。保健要註意保暖，適當增減衣物，避免感冒。
規範飲食:保持清醒時要註意規範飲食，盡量以清淡為主，少吃辣椒、蔥、蒜、花椒等辛辣刺激性食物，平時攝入適量的水。同時，多吃生津潤肺的食物，如雪梨、銀耳、竹筍等。，防止天氣幹燥導致上火。
適當的運動:適當的運動有利於身體的放松和拉伸，但受驚時溫度不高。妳要註意運動量和強度，壹般以微微出汗為宜。
早睡早起:養成驚嚇期間早睡早起的習慣，有助於養成良好的生活習慣。起床後用溫水洗漱可以使人更有精神，這也是避免“春困”的壹種方法。
保持室內清新幹燥:蟄伏季節也是雨季的開始，南方會有潮濕，所以要保持室內清新幹燥，防止室內細菌滋生，從而避免濕氣重導致風濕疼痛的現象。
睡前泡腳:睡前用熱水泡腳有很好的保健作用，還能促進血液循環，幫助睡眠。只有睡眠質量高了，才能避免“春困”，養成睡前泡腳的習慣是有好處的。
總之，養生要以保暖、調整飲食、適當運動、規律作息為基礎。同時，保持室內空氣流通，避免過度勞累也很重要。