插圖的做法紅燒白蘿蔔美味和健康
紅燒白蘿蔔是壹道很普通的菜，而且富含維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能。紅燒白蘿蔔是用素菜和肉做成的烹飪方法，對咳嗽脹氣有很好的治療作用。是壹道適合養生的菜肴。以下是我推薦的紅燒白蘿蔔的做法。歡迎閱讀！
紅燒白蘿蔔的配料
美味健康紅燒白蘿蔔的步驟
1.白蘿蔔
2.切壹些蔥花和姜片備用。
3.白蘿蔔洗凈，去皮，切成滾刀塊。
4.把蘿蔔切好，放在開水裏煮兩三分鐘。
5.取出焯過的白蘿蔔。
6.鍋裏放底油，放入蔥姜末和八角炒香。
7.炒香蔥和姜，加入焯過的白蘿蔔。
8.加入壹湯匙蠔油
9.加醬油。
10.加入壹勺糖和壹點鹽。
11.加清水或清湯等於蘿蔔。
12.加入清水並煮沸。蓋上鍋蓋燜10分鐘。
13.把蘿蔔燉軟糯，大火把湯熬濃。
14.撒上壹些切碎的小蔥裝飾即可食用。
吃白蘿蔔會回奶嗎？
吃白蘿蔔壹般不會帶回奶。
白蘿蔔含有豐富的維生素C、維生素A、木質素、澱粉酶、膳食纖維、鈣、磷等營養成分。具有清熱生津、涼血止血、潤腸通便、消食化滯、開胃健脾、理氣化痰的功效，且不抑制乳汁分泌，所以壹般來說吃白蘿蔔不會回奶。
吃白蘿蔔回奶的處理方法
1，多喝牛奶湯，如豬腳湯、雞湯、鯽魚豆腐湯等。，而且也可以適量喝點牛奶或者豆漿。
2.出現回奶現象時，可對乳房進行熱敷，有助於改善乳房的血液循環，增加對乳房和正常飼管的刺激，增加營養物質的攝入和排奶效果，間接增加泌乳功能。
3、讓寶寶勤吸母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘腦分泌催乳素，爭取多奶，幫助乳汁分泌。
4.再吃苦瓜後，需要註意的食物有大麥茶、麥芽糖、韭菜、辣椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂等。，也有壹定的回奶效果。
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