夏季服裝小貼士
想要穿上涼爽、防曬、得體、健康的衣服，必須在材質、顏色、款式上下功夫。夏天少穿衣服不壹定涼快。
夏天少穿可以散熱，但是有時候穿的太少就不涼了。當溫度接近或超過37℃時，皮膚不僅不會減弱散熱功能，反而會吸收外界環境的熱量。穿得太少，容易被紫外線灼傷，甚至患上皮膚炎癥。所以，越是酷暑難耐的時候，越不能只穿背心、短褲或者赤膊上陣。在室內可以穿運動衫和短褲，這樣有利於散熱，但到了室外，溫度往往會高於妳的體溫。可以穿壹些淺色的薄長衣長褲，遮擋陽光的暴曬，有助於防暑。另外，在馬甲外面套壹件棉麻罩衫也是個不錯的主意。
吸濕材料較涼。
夏天比較熱，外衣要貼身穿著，所以衣服的材質要耐磨，輕薄，透氣散熱，不傷害皮膚。另外，材料的吸濕性對衣服的涼爽性有很大影響。吸濕性好的衣服可以及時吸收人體汗液，通過汗液蒸發的過程給人帶來涼爽的感覺。因此，最好選擇吸濕性好的棉、麻、絲等天然植物纖維制成的衣服；有些雪紡材質，看起來很薄，其實是化纖材質，透氣性和吸濕性很差，但是穿起來會很悶熱。
白色防曬霜很酷。
從防曬角度來說，淺黃色的防曬效果最差，其棉織物的防曬指數只有7。深紅色和藏青色是最理想的防曬色，但是深色容易吸熱。從以上兩個角度來看，白色棉質面料的防曬指數為33~57，不易吸熱，最適合夏天穿。夏天炎熱幹燥，有些顏色會擾亂人的心情。例如，紅色可以提高人的血壓，使他們興奮和易怒。黃色會讓人心煩，所以最好避免穿這兩種顏色。天藍色、淺藍色、乳白色、淺綠色等淺色衣服能使人心情平靜，心情愉快，增進健康。
領口和袖口應該寬松
出汗可以帶走大量的熱量，是人體在夏季調節體溫的最主要方式。如果汗液蒸發受阻，就容易中暑。同時，體內的壹些代謝產物不能通過汗液順利排出體外，不利於健康。夏天如果穿緊身的衣服，尤其是胸前、腰部、袖口有松緊帶的衣服，容易造成悶熱，影響呼吸，阻礙正常發育。夏天最好選擇寬松的款式，領口和袖口不要太近，尤其是褲腿的開口可以大壹點，類似雨傘或者喇叭，有助於透氣排汗。皮帶不要系得太緊。壹般以三指為宜。
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2.夏季搭配衣服的技巧
搭配技巧:短腿MM，寬松t恤和熱褲是妳的最佳選擇。強調皮膚暴露的搭配，壹定會讓妳賺到足夠的回報。註意右邊寬下擺的款式是長腿MM的款式，因為下擺的位置比較重，會讓視線下移。
搭配技巧:同樣是蕾絲吊帶裙，長度是首先要註意的，短裙永遠比長團長。看裙子下擺的設計，也是荷葉皺。內外兼修，效果完全不壹樣。在裏面做的時候可以在裝飾的同時縱向拉伸腿部曲線，在外面做的時候有橫向趨勢。
搭配技巧:同樣的背心t恤和牛仔褲，袖胸的設計會把整個視線上移，修飾腿型的訣竅是設計重點在上身。沒人會註意到妳的短腿。右邊的長t恤和褲子是長腿MM的專屬單品。
搭配技巧:* * *、* *這個角色會把腿平均分成兩部分，當然腿短的MM千萬不要嘗試搭配。腿短的MM會露出整條腿，配高跟鞋更好。
搭配技巧:兩件套西裝，外套的長度也是搭配的重點。越短腿越長，露出小蕾絲裙是今年的時尚方法。當然，長腿MM可以肆無忌憚的穿模特的吊墜衫，淑女味十足。
搭配技巧:穿半裙，腿短的MM，最好選擇膝蓋以上10 cm或者更短的款式，不要因為時尚而穿* * *或者管褲。有* * *的長腿MM當然很時尚，修長的小腿露在外面，讓人多看幾眼。
3.如何巧妙挑選夏裝
夏天天氣炎熱，選擇衣服壹定要把握好以下幾點:(1)透氣性強。
密度低的服裝比密度高的服裝透氣性好，內表面粗糙的服裝不容易粘在皮膚上，比內表面光滑的服裝透氣性好。彈性和硬度較差的梭織衣物不宜選用。應選擇輕薄、柔軟、內表面起球或起皺、彈性好的梭織衣物或針織品，以獲得涼爽舒適的感覺。(2)良好的吸濕和放濕性能。
絲、麻、人造絲吸汗能力強，放濕速度快，用它們做的衣服、褲子非常適合夏天穿。棉織物和棉紗織物也是夏季穿著的好材料。此外，滌棉、滌錦棉混紡面料輕薄，穿在身上光滑挺括，是夏季理想的服裝。
(3)良好的通風性能。壹般來說，夏裝應該選擇短袖短褲，女同誌應該穿裙子。
緊身衣、牛仔褲和腿褲等。，阻礙內外空氣對流，影響散熱，夏季不宜佩戴。
4.妳身邊的科學。春夏秋冬穿衣小知識
春天是萬物生長、推陳出新的季節。
這時，冰雹融化，變暖，自然界的陽氣開始上升，萬物呈現出欣欣向榮的景象。“人對應天地”，此時人體內的陽也順應自然，向外發散。因此，春季養生壹定要掌握春季氣機升發舒適的特點，註意保護體內的陽氣，使之不斷充沛，逐漸旺盛，避免損傷陽氣，阻礙陽氣的情況發生。
這是春季養生的基本原則。具體來說，要註意以下幾個方面:壹是保暖防寒。春季是冬寒夏熱的過渡季節，處於陰退陽、寒轉熱的轉折時期。此時陽氣漸盛，但陰寒未盡。
由於冷空氣的活動，氣候多變，溫差很大。所以“春捂”就是“春衣不忙”是為了滿足因陽生發的需要，也是壹種很好的預防疾病的自我保健方法。人壹方面要放松舒展，壹方面要柔軟溫暖。體弱多病、年老體衰的人尤其要註意保暖，謹防“春寒傷人”。室溫最好保持在15℃以上，睡覺時以不出汗為原則蓋稍厚的被子。
第二，我們應該晚睡早起。春季氣溫升高，春風習習吹來，使人的皮膚逐漸松弛，循環系統功能加強，皮膚外圍血液供應增加，汗腺分泌增多，各器官負荷增加，對中樞神經系統有鎮靜催眠作用，使人昏昏欲睡。民間稱之為“春眠”。克服“春困”最好的方法是遵循人體自然變化規律，遵守春季養生原則:晚睡早起，保證壹定的活動時間。
早上起床，解開扣子，散散心，放松身體，在庭院裏散步，呼吸新鮮空氣，讓心靈和氣場生生不息。第三，壹定要小心避免風邪。中醫認為“風是百病之始。”
意味著很多疾病的發生往往與普通感冒有關。春季養生的關鍵是避風。
現代醫學也非常重視氣流(風)與健康的關系，因為氣流的變化可以影響人的呼吸、能量消耗、新陳代謝和精神狀態。適度的氣流使空氣潔凈清新，有益健康，而不正常的氣流則有害人體健康。
由於春季的多風效應，加劇了空氣與皮膚的熱交換，使體內熱量流失過多，導致人的抗病能力下降。所以春天壹定要註意防風辟邪。
第四，精神上要快樂，春天的精神要符合春天大自然萬物生長的特點，“要使它們活起來。”也就是說，通過調整情態，體內的陽氣得以分散，並與外界環境保持和諧。
春應在肝，是心中之氣，稍受* * *，就煩躁。所以在精神修煉上，要豁達樂觀，遇事忌怒。“怒”是情誌病的龍頭，對人體健康危害極大。因為生氣不僅傷肝，還會傷心、傷胃、傷腦，導致各種疾病，所以生氣是所有人最忌諱的情緒。
5.勤於鍛煉。春天是鍛煉的最佳季節。春光明媚，空氣清新，暖風習習，萬物花開。
這種環境有利於人體吐故納新，促進氣血循環。由於冬季寒冷，人們多在室內活動，很少在室外活動，因此體溫調節中樞和內臟器官的功能也有不同程度的下降。肌肉和韌帶長期不活動，就更加萎縮，無法收縮。
進入春季後，應根據身體狀況選擇合適的戶外活動，如散步、旅遊、練氣功、釣魚等。這些戶外活動可以讓妳充分享受空氣中漂浮的負離子，有利於骨骼的生長發育。
六、對春天的美容保健，人們不僅要從健康的角度去重視，美容的問題也不容忽視。因為天氣變暖，戶外活動增加了。
皮膚科醫生認為，陽光、空氣和環境氣候會引起皮膚能見度的變化。為了避免皮膚老化，春天盡量不要長時間在陽光下暴曬。戶外活動首先要塗防曬霜和潤膚劑，註意補水。
水是美容產品，春天壹定要多喝水。喝水的方法是:早上空腹或飯前喝水，但睡前不要喝水，以免引起眼皮浮腫進而發展成眼袋。
礦泉水和鮮果汁是最好的飲用水，淡茶也是不錯的飲品。七、防病保健春季，氣候變暖，致病微生物、細菌、病毒等增多。會生長繁殖，容易發生流感、肺炎、腦膜炎、病毒性肝炎等傳染病的發生和流行。
由於早春氣候寒冷幹燥，會直接影響呼吸道黏膜的防禦功能，全身的抗病能力也會下降，壹些致病物質就會乘虛而入得病。因此，春季壹定要註意防病保健。
夏季養生在壹年四季，夏季是壹年中陽氣最高的季節。氣候炎熱，生機勃勃。對於人來說，這是新陳代謝旺盛的時期。人體的陽在外，陰在內，血液循環相應的旺盛，活躍在體表。因此，夏季要註意保護人體的陽氣，防止因夏季過度貪涼，而傷害人體的陽氣。
這就是所謂的“春夏養陽”。具體來說，要註意以下幾個方面:第壹，要晚睡早起，以適應大自然的變化。
也就是說，每天早起符合陽氣的充實和旺盛；晚睡以適應陰虛。夏天天氣晴朗，不要討厭長日炎炎，還是要適當運動，以適應夏天的“養”氣。早起接受早晨的陽光和新鮮空氣對身體大有好處。
因為夏天晚睡早起，睡眠不足。尤其是老年人，具有假睡易醒的特點，更容易感到疲勞。因此，夏季午睡是壹種重要的健康健身方法，既能彌補夜間睡眠不足，又能滿足人體生理特征的維護需要。
午睡時間壹般為1小時，註意睡姿。可以仰臥或側臥，用毛巾蓋好腹部，避免胃和腹部受涼。午睡雖然短暫，但有利於彌補必要的睡眠時間，使身體得到充分休息，恢復神經功能，增強體力，消除疲勞，增強身體的保護功能。
5.壹件理想的夏裝應該有怎樣的表現？
夏季的服裝主要是抵禦高溫高熱，所以男女老少，尤其是嬰幼兒服裝的性能應該是:(1)良好的透氣性和通風性。夏季應選擇粘合性輕、密度低、內表面粗糙、彈性好的機織或針織面料，以利於透氣和散熱。
彈性和硬度較差的梭織面料不適合做夏裝，尤其是貼身短褲，以免活動時摩擦腹部。(2)吸濕性和透濕性好吸濕性和透濕性好的服裝是夏季服裝的首選，最適合搭配襯衫和褲子。
棉針織品吸濕性好，但透濕性稍差，衣服壹定要勤洗勤換。合成纖維面料吸濕性差，夏天穿它做的衣服會讓人覺得悶熱。
(3)素色和適當的塗飾在夏季，太陽輻射熱是造成高溫環境的主要熱源。素色可以使服裝具有較高的熱反射率和較低的吸收率。
比如白色的吸熱是100，淺黃色是102，紅色是165，黑色是2080。所以深色服裝反射率低，吸收率高。
另外，在服裝的結構上，夏季服裝內表面的粗糙可以增加服裝內部的空氣層，有利於透氣性和透濕性。光滑的外表面有利於加強反射，減少輻射吸熱。
常用的夏裝有:襯衫、背心和汗衫、* * *、裙子和褲子、旗袍、t恤等。
6.搭配夏裝的小技巧
根據自己的實際需要搭配衣服。
夏天無處可逃的是原本被長款衣服和長褲覆蓋的暗沈膚色，所以選擇黑色的衣服可以提亮妳的整體感，展現各種夏裝。
過於豐滿或者臀部過小都會讓妳看起來矮小不平衡。事實上，用長外套蓋住它並不是壹個好主意。選擇壹種給臀部帶來皺紋的款式，可以讓臀部在視覺上收縮，穿什麽都不會奇怪。
大腿粗的MM怎麽穿？相信很多人都有這樣的尷尬。妳真的整個夏天都要穿緊身褲嗎？壹件黑色* * *就能解決，不然長款大衣會讓妳的腿立馬變細。
有些MM天生魁梧，總覺得自己不夠天真少女。但如果選擇垂感十足的衣服，可以顯得小很多。
想要解決身材矮小的問題，就要放棄那些波西米亞風格的長裙，超短裙才是適合自己的款式，高跟鞋高到可以壹下子變得摩登。
臉胖的MM很吃虧。雖然她很瘦，但她不得不被誤解為壹個胖乎乎的女孩。做壹個蓬松的發型，穿壹件又長又寬的大衣，比貼臉的發型小壹點。