茶是藥，喝涼茶可以強身健體，延年益壽！
朋友們，妳們聽說了嗎？目前，山西省正在全力打造中國第七大茶家族——山西藥茶。什麽是藥茶？是藥還是茶？為了保持健康長壽應該怎麽服用？#山西省中醫院超級集團# #藥茶#
藥茶和中醫、針灸壹樣，是中醫的重要組成部分。藥茶種類繁多，有單味的，也有復方的，可以作為人們的茶後飲品，防病治病，延緩衰老，抗衰老，所以受到大家的青睞，經久不衰。
洋蔥黑豆茶、薄荷茶、健曲茶、午茶、甘露茶、丹參茶、山楂茶、荷葉茶、玉米須茶、三寶茶、葛根茶、人參茶、何首烏茶、山楂核桃茶、環通茶、桂圓茶、沙苑子茶、二子延年茶、桑菊茶...
選擇:在使用藥茶的過程中，壹定要選擇合適的配方，不能為所欲為。如果不區分寒熱，是不可能取得好的效果的。
浸泡:藥茶浸泡方法不當會影響藥效。制作涼茶，紫砂陶器是最好的茶具，而山泉水和自來水可以在靜置壹夜後泡茶，水溫在70 ~ 80℃最好。有些藥物含有揮發油，易入味，必須蓋章，減少揮發。
煎服:藥茶除浸泡法外，還有煎服法。砂鍋、缸多用於煎茶，金屬器皿不適宜，因為金屬器皿容易與茶葉中的某些成分發生反應，使茶湯變味、變質或產生沈澱物，影響療效，甚至產生副作用。大部分的茶湯是將茶葉與其他藥物和食物壹起煎服。先用大量水煎茶葉15 ~ 20分鐘，再加入其他藥物或食物壹起煎。有的還需要用紗布包裹藥物或食物，用茶水煎服；其他的需要單獨炒茶。壹般茶葉都是先用猛火煎，再用文火。宜用文火煎制滋補食品。
服用時間:有治療作用的藥茶，其飲用時間和方法與中藥非常相似，要按照壹定的要求服用。比如，食補茶要在飯前喝，使其充分吸收；對胃腸道有刺激性的藥茶宜飯後服用，以減少對胃腸道的刺激。發汗解表藥茶要用溫水沖服，不分時間，直到病好為止。出汗要做到微微出汗，不能出汗，以免虛脫。腹瀉涼茶應在早晨空腹服用，使其充分吸收，並可觀察服藥後大便的次數和顏色。抗精神病藥茶應在晚上睡覺前服用。防疫藥茶應選在流行季節。保健和慢性病的藥茶要有壹定的規律，要有持久性。
藥茶應存放在幹燥通風處，不宜存放過久；應與氣味嚴格分開。喝茶最好用錫罐，盡量不要用鐵制和木制的茶罐。
除了不違反中藥安全使用中的“九怕”、“十八般矛盾”和妊娠禁忌外，服用涼茶也要“忌食”:如服用清熱解毒藥物，應禁食油膩、辛辣、有臭味的食物；服用抗表藥，宜忌食生冷酸味食物；服用鎮咳、平喘藥物，宜禁食魚蝦等食物；服用理氣消脹的藥物，豆類、紅薯要禁。另外，孩子要喝清淡的茶；胃寒、冠心病的人應避免喝太多濃茶；服用阿司匹林後避免喝茶；忌喝茶；避免喝隔夜茶和發黴的茶。