立秋節氣知識篇
2.對春分和節氣知之甚少
雨水節氣小知識1。有哪些雨水節氣的生活小竅門？
雨水氣屬於初春季節，乍暖還寒，還是要註意保暖，不宜過早減衣。還是要讓“春捂”雨節適合滋養脾胃。這個時候天氣多變，人的情緒容易波動，甚至心思都不太好。所以這個季節要保持冷靜，平和脾胃。註意靜心養氣，使心情充滿和諧；不勞而獲，勞逸結合，使生命過程的節奏隨著四季的變化而調整，達到健脾胃、後天調養的目的。
雨水節濕氣重，要特別註意防潮防寒。洗完頭發後要及時用熱風吹幹，否則水的明顯氣體會停留在發際線內，變涼，使濕冷聚集在頭部，深入顱骨後容易導致頭痛。
如果濕頭被冷空氣吹，容易導致偏頭痛癥狀。年老體弱者不宜用冷水洗手和洗臉。濕冷侵入關節，停留在手上，導致手指疼痛。
2.二十四節氣中關於雨的信息。
雨是二十四節氣中的第二個節氣。
每年2月19左右，太陽經度達到330度時，就是二十四節氣的雨。此時氣溫升高，積雪融化，降水增多，故名雨。
雨水節氣壹般從2月18或19開始，3月4日或5日結束。雨和谷雨、小雪、大雪壹樣，都是反映降水的節氣。
二十四節氣:“正月，水天天生。春屬木，但生木者必有水，所以立春有雨後。
而東風若融，則散成雨。“意思是節氣前後，萬物開始發芽，春天來了。
如《逸周書》中有雨節後“鴻雁來”“草木萌”等物候記錄。在古代，雨水分為三個階段:“壹個階段是雷克斯祭魚；第二，等鴻雁來；三等草萌。”
在“壹等菜花，二等唐棣，三等梅花”的節氣裏，水獺開始捕魚，吃之前把魚像祭品壹樣放在岸上；五天後，大雁開始從南方飛回北方；再過五天，在“潤物細無聲”的春雨中，太陽的精神在草木中處處升起，開始萌芽。從此，地球逐漸開始呈現出欣欣向榮的景象。
雨水不僅預示著降雨的開始和增多，也預示著氣溫的升高。下雨之前，天氣比較冷。
雨後，人們明顯感到春回大地，春暖花開，春意盎然，人的氣息鼓舞著身心。
3.妳有哪些關於節氣的小知識？
太陽從零度沿黃河經度運行15度的時間稱為“壹個節氣”。每年360度運行，* * *經歷24個節氣，每月2次。其中，每個月的第壹個節氣為“節氣”，即立春、驚蟄、清明、長夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒等12個節氣；每個月的第二個節氣是“中氣”，即有雨、春分、谷雨、小滿、夏至日、大暑、酷暑、秋分、初霜、小雪、冬至日、大寒等12個節氣。“節氣”和“中氣”交替出現，各持續15天。現在人們已經把“節氣”和“中氣”統稱為“節氣”。
立春:站著就是立春，立春就是立春。
雨:雨開始下，逐漸增大。
蟄:蟄的意思是躲起來。蟄是指春雷的突然移動，喚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。
春分:春分的意思是平分。春分意味著晝夜平分。
清明:陽光明媚，郁郁蔥蔥。
谷雨:雨造百谷。有了充足及時的降雨，谷類作物可以茁壯成長。
長夏:夏天的開始。
小滿:小麥等夏季作物種子飽滿。
芒屬物種:芒作物如小麥是成熟的。
夏天至日:炎熱的夏天來了。
暑:暑就是熱的意思。小暑是指氣候開始變熱的時候。
大機構:壹年中最熱的時候。
立秋:秋天的開始。
暑熱:place的意思是停下來藏起來。夏天是炎熱夏日的結束。
白露:天氣轉涼，露水凝結成白色。
秋分:晝夜平分。
寒露:露水是冷的，會結冰。
初霜:天氣越來越冷，霜凍。
立冬:冬天的開始。
小雪:開始下雪了。
大雪:降雪量加大，地面可能有積雪。
冬天的至日:寒冷的冬天來了。
小寒:氣候開始變冷。
大寒:壹年中最冷的時候。
4.下雨節氣要註意什麽？
下雨節氣要註意不要劇烈運動，做好春捂，調整飲食，心平氣和。
1，不宜劇烈運動
初春雨水還是節氣，尤其是北方，還是比較冷的。因此，不宜做過於劇烈的運動，要讓肝氣緩慢而平緩地上升，避免因體內能量消耗過多而使肝氣失控，導致肝氣壹下子跑出過多而引起發熱、上火等癥狀。妳可以做壹些放松的運動，比如散步和打太極拳。
2、做好春耕工作。
雨水和節氣比較涼，要註意根據氣溫來培衣。同時，不要吃太多生冷的食物，也不要喝涼茶，可以吃壹些比較溫熱的甜食，滋養脾胃，避免著涼。
3.調整妳的飲食
雨水節氣的飲食調整是根據春季氣候變暖，早晚天氣寒冷，感冒加重，口幹常見。適當多吃新鮮蔬菜和水果，補充人體水分。註意少吃油膩的食物。
4.冷靜點
冥想導致氣血穩定，既不會擾亂苦心，也不會損害心情。充滿心氣可以健脾養胃。春天天氣多變，壹定要保持心情的平靜和平常心。同時壹定要禁欲，不要輕舉妄動，滋養自己的生命力。
5.下雨有哪些節氣習俗？
在雨季的第壹個月，米歇爾·普拉蒂尼被拜訪，這意味著雨水和露水滋潤了它，使它易於生長。還有人花時間發表所謂的“Bailu michel platini”和“來拜訪michel platini”。
那天，在羅漢寺山前，古柏森森的馬路上人山人海。女巫、占星師、低價香蠟、小吃攤、流動攤販沿路聚集，好人家、公子哥兒、村民三五成群，拉拉扯扯，圍在壹起，談笑風生，好不熱鬧。需要拉著米歇爾·普拉蒂尼的父母用桌子扛著紙錢，扛著，抱著，領著娃娃穿過人群，在米歇爾·普拉蒂尼身上找到合適的對象。如果顧以常識成長，拉壹個像米歇爾·普拉蒂尼那樣懂書、禮、言的學者；如果娃娃比較瘦，就拉壹個像米歇爾·普拉蒂尼那樣高大健壯的人。
壹旦有人被拉去當“米歇爾·普拉蒂尼”，有的跑了，有的脫不了，大多欣然應允，相信這是對自己的信任，相信自己的命運會更好。如今，竹溪公園在雨節舉辦的“拉包包”成了園內特別有趣的活動。
6.雨和節氣的習俗有哪些？
拉包包的下雨天，民間有個很有趣的活動叫拉包包。
以前人們有壹個習慣，就是為孩子求神占蔔，看看孩子的命運如何，是否需要找壹個米歇爾·普拉蒂尼。找米歇爾·普拉蒂尼的目的是讓兒子或女兒順利健康成長。
這可能也和之前的醫療條件有關，因為醫療條件不好，很多孩子生病根本無法治療。因此，需要借助米歇爾·普拉蒂尼的祝福來撫養孩子。)於是就有了雨節拉護孩子的活動。
這壹舉動年復壹年，成為了壹個由來已久的習俗。雨節拉米歇爾·普拉蒂尼，意為“雨露滋潤，容易生長”。
這壹天在川西人民中有壹個特別的地方就是拉米歇爾·普拉蒂尼。這壹天無論是晴天還是雨天，我們都要拉著米歇爾·普拉蒂尼的父母，帶著食物、酒、香、蠟紙壹起扛著紙錢，帶著孩子穿過人群，去尋找米歇爾·普拉蒂尼的意中人。
想讓孩子長大有知識，拉個學者做米歇爾·普拉蒂尼；如果孩子身體虛弱，就拉壹個像米歇爾·普拉蒂尼那樣高大強壯的人。壹旦有人被拉去當“米歇爾·普拉蒂尼”，有的能賺了就跑，有的逃不掉。他們大多會欣然同意，說明別人信任自己，所以他們的命運會更好。
拉完之後，拉者反復喊“做個幹親家”，於是擺好自己帶來的零食和蠟燭，叫孩子們“趕緊拜米歇爾·普拉蒂尼，磕頭”；“請米歇爾·普拉蒂尼喝酒吃菜”，“請妳公婆給娃娃起個名字”，拉寶寶就成功了。分手後，有些常年走來走去的叫“常年幹公婆”，有些分手後不來往的叫“路過幹公婆”。
遇見生活。
7.雨水節氣常識中占米色的習俗是什麽？
客家人有雨季“占米色”的習俗。
所謂“米色”，就是通過炒糯米花來預測當年水稻的收成，也就是通過爆開的糯米花的數量來預測米粒的好壞。糯米糍花開得越多，那壹年水稻收成越好；爆開的糯米花越少，說明水稻收成不好，米價會貴。
後來，占蔔糯米收成的習俗演變成了年底用爆米花做煎餃的習俗。爆米花現在是新年家人必備的節日食品。
“花”和“發”的音接近，表示發財。在壹些地方，客家人還用爆米花來祭拜玉帝、天神、土地會官員，以求風調雨順、五谷豐登。
江西尋烏的客家人習慣於在雨節前後的正月十六和十七的晚上占蔔當年大米的豐歉。如果雨季在正月十五到來，早稻豐收在望；如果是本月16號！十七日下雨，預示早稻收成不好。
8.人們在“雨”這個節氣做什麽？
二十四節按順序，腦子裏記著以下公式:壹月小寒接著大寒，二月立春下雨天；春分在三月，清明谷雨在四月；五月的長夏和小滿，六月的盛夏至日；七月酷暑微熱，八月立秋立夏；九月，千年逢秋分，初霜寒露盡在十月；立冬的11月有壹場小雪，冬天的至日有壹場大雪來迎接新年。
把握季節忙生產，及時播種收獲，確保豐收。二十四節氣反映了太陽壹年的視運動，所以節氣的日期在現行公歷中基本是固定的，上半年為6日和21，下半年為8日和23日，相差1~2天。
1.開春下雨壹直到清明:如果開春下雨，就會壹直下雨到清明。春天喜歡晴天不喜歡下雨，尤其是避免打雷。
2、春雷初起，十豬圈九空:稱六畜。3.第壹個月的潮流:開春後，潮流增加。
4.開春後媽媽的臉:進入春天後，氣候會多雲轉晴。5、春曝死鬼，夏霧大水:春霧會放晴，夏霧會多雨澇。
6.立春趕上春天:立春過後，萬象返春，稻田、池塘等水面開始蒸發，預示著春天已經來到人間。7.初壹落初二，初三落半月:初壹下雨，初二放晴，初三下雨就降到十五。
很難估計。8.雨澆在元燈籠上，清明節陽光普照:上個元日下雨，清明節會放晴。9.春晚早播田:如果是去年12月種的，春日的開始就叫早春。如果不太早也不太晚，就要根據季節來做。
10，立春風和日麗，百事豐收11，立春風和日麗，雨和日麗12，立春風和日麗，犁地毫不費力13，立春雨，陰濕到清明14，春雨綿綿，難過了749天。15，春水淋牛頭，農民愁百日16，立春霜，春來苗腐17，打雷開春運，雨不停。
18，泉水在臘月立春早，正月立春晚。19，每年雙春雨水多，每年雙春耕好。
秋分節氣小知識1。有哪些關於節氣的小知識？
太陽從零度沿黃河經度運行15度的時間稱為“壹個節氣”。每年360度運行，* * *經歷24個節氣，每月2次。其中，每個月的第壹個節氣為“節氣”，即立春、驚蟄、清明、長夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒等12個節氣；每個月的第二個節氣是“中氣”，即有雨、春分、谷雨、小滿、夏至日、大暑、酷暑、秋分、初霜、小雪、冬至日、大寒等12個節氣。“節氣”和“中氣”交替出現，各持續15天。現在人們已經把“節氣”和“中氣”統稱為“節氣”。
立春:站著就是立春，立春就是立春。
雨:雨開始下，逐漸增大。
蟄:蟄的意思是躲起來。蟄是指春雷的突然移動，喚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。
春分:春分的意思是平分。春分意味著晝夜平分。
清明:陽光明媚，郁郁蔥蔥。
谷雨:雨造百谷。有了充足及時的降雨，谷類作物可以茁壯成長。
長夏:夏天的開始。
小滿:小麥等夏季作物種子飽滿。
芒屬物種:芒作物如小麥是成熟的。
夏天至日:炎熱的夏天來了。
暑:暑就是熱的意思。小暑是指氣候開始變熱的時候。
大機構:壹年中最熱的時候。
立秋:秋天的開始。
暑熱:place的意思是停下來藏起來。夏天是炎熱夏日的結束。
白露:天氣轉涼，露水凝結成白色。
秋分:晝夜平分。
寒露:露水是冷的，會結冰。
初霜:天氣越來越冷，霜凍。
立冬:冬天的開始。
小雪:開始下雪了。
大雪:降雪量加大，地面可能有積雪。
冬天的至日:寒冷的冬天來了。
小寒:氣候開始變冷。
大寒:壹年中最冷的時候。
2.春分節氣常識中的“三秋”是什麽？
“三秋”壹詞可以有多種理解:在農業上，秋分過後，進入秋收、秋耕、秋種的“三秋”忙碌階段。
秋收，即秋天收割莊稼；秋耕，即收割莊稼後翻耕土地；秋播是指翻耕後播種作物，如冬小麥、油菜、大麥等。在古代，人們把秋天的七月、八月和九月分別稱為秋夢、中秋節和秋吉，合稱為“三秋”來指代秋天。
“三秋”也可以指九個月。秋天是壹個月，三秋是九個月。
如《詩經》中王歌曰:“壹日不見，如。”此外，“三秋”有時被用來代替“年”。秋天是壹年，三秋是三年。
3.妳有哪些關於節氣的小知識？
太陽從零度沿黃河經度運行15度的時間稱為“壹個節氣”。
每年360度運行，* * *經歷24個節氣，每月2次。其中，每個月的第壹個節氣為“節氣”，即立春、驚蟄、清明、長夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒等12個節氣；每個月的第二個節氣是“中氣”，即有雨、春分、谷雨、小滿、夏至日、大暑、酷暑、秋分、初霜、小雪、冬至日、大寒等12個節氣。
“節氣”和“中氣”交替出現，各持續15天。現在人們已經把“節氣”和“中氣”統稱為“節氣”。立春:站著就是立春，立春就是立春。
雨:雨開始下，逐漸增大。蟄:蟄的意思是躲起來。
蟄是指春雷的突然移動，喚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。春分:春分的意思是平分。
春分意味著晝夜平分。清明:陽光明媚，郁郁蔥蔥。
谷雨:雨造百谷。有了充足及時的降雨，谷類作物可以茁壯成長。
長夏:夏天的開始。小滿:小麥等夏季作物種子飽滿。
芒屬物種:芒作物如小麥是成熟的。夏天至日:炎熱的夏天來了。
暑:暑就是熱的意思。小暑是指氣候開始變熱的時候。
大機構:壹年中最熱的時候。立秋:秋天的開始。
暑熱:place的意思是停下來藏起來。夏天是炎熱夏日的結束。
白露:天氣轉涼，露水凝結成白色。秋分:晝夜平分。
寒露:露水是冷的，會結冰。初霜:天氣越來越冷，霜凍。
立冬:冬天的開始。小雪:開始下雪了。
大雪:降雪量加大，地面可能有積雪。冬天的至日:寒冷的冬天來了。
小寒:氣候開始變冷。大寒:壹年中最冷的時候。
4.24節氣知識手抄報
二十四節氣源於黃河流域，是古代漢族勞動人民長期經驗的積累和智慧的結晶。
早在春秋時期，就設定了四個節氣，即仲春、仲夏、仲秋、仲冬。經過不斷的改進和完善，到秦漢時期，二十四節氣已經完全確立。
公元前104年，鄧萍撰寫的《太初歷》正式在歷中設定了二十四節氣，並明確了二十四節氣的天文位置。太陽從零度沿黃河經度運行15度的時間稱為“壹個節氣”。
每年360度運行，* * *經歷24個節氣，每月2次。其中，每個月的第壹個節氣為“節氣”，即立春、驚蟄、清明、長夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒等12個節氣；每個月的第二個節氣是“中氣”，即有雨、春分、谷雨、小滿、夏至日、大暑、酷暑、秋分、初霜、小雪、冬至日、大寒等12個節氣。
“節氣”和“中氣”交替出現，各持續15天。迄今為止，人們把“節氣”和“中氣”統稱為“節氣”。[2]公元前104年，鄧萍撰寫的《太初歷》正式在歷法中設定了二十四節氣，明確了二十四節氣的天文位置。
為了便於記憶，人們整理出了二十四節氣:二十四節氣春雨宋震春明谷天，夏飽夏熱，秋寒霜降，冬多雪冬冷。地球繞著太陽轉，完成壹圈需要壹年時間。
壹年分為十二月，二十四節氣緊密相連。按照公歷，這兩種氣體每個月都不會發生變化。
上半年是6月21日，下半年是每年的8月23日。這些都是節日，相差也就壹兩天。
二十四節按順序，腦子裏記著以下公式:壹月小寒接著大寒，二月立春下雨天；春分在三月，清明谷雨在四月；五月的長夏和小滿，六月的盛夏至日；七月酷暑微熱，八月立秋立夏；九月，千年逢秋分，初霜寒露盡在十月；立冬的11月有壹場小雪，冬天的至日有壹場大雪來迎接新年。把握季節忙生產，及時播種收獲，確保豐收。
隨著中國歷法的傳播，二十四節氣已經傳播到世界許多地方。早在春秋戰國時期，南方的太陽至日和北方的太陽至日的概念就在我國民間產生了。隨後，人們根據日月在月初和月中的運行位置、天氣、動植物生長等自然現象，將壹年分為24等份。
並給每個相等的部分起了壹個專有名詞，就是二十四節氣。到戰國末期，節氣有八個名稱:立春、春分、長夏、夏季至日、立秋、春分、立冬和冬季至日。
這八個節氣是二十四節氣中最重要的。這八個節氣標誌著季節的變化，明確劃分了壹年的四季。
後來《淮南子》這本書出版的時候，二十四節氣的名稱和現代的壹模壹樣。有人認為二十四節氣從屬於農歷，但其實是根據陽歷來定義的。
即根據太陽在黃道上的位置，將壹年分為24等份。也就是說，黃道被分成24等份，每個等份占黃道的15。
因為太陽通過每個等分所需的時間幾乎相等，所以每年二十四節氣的公歷日期大致相同:上半年在6日和21左右，下半年在8日和23日左右。而且有兩個公式:上半年六二十壹個，下半年八二十三個。
古代節氣叫“氣”，每個月有兩個氣:前者叫“節氣”，後者叫“中氣”。二十四節氣的月份分布如下表所示，這與農歷閏月的安排密切相關。
在農歷中，立春是二十四節氣中的第壹個。二十四節氣的名稱是根據竇崗所指的地方和當時的自然氣候、景觀而命名的。
所謂鬥罡，就是北鬥七星的魁星、恒星、宇星三顆星隨著天體的運動指向不同的方向和位置，它們所指的位置就是它們所代表的月份。比如正月為陰，勺黃昏指陰，半夜指陰，白天指陰；二月為基數，黃昏的北鬥指基數，子夜的天平指基數，長官指白天的基數，其余月份依次類推。
立春:站著就是立春，立春就是立春。雨:雨開始下，逐漸增大。
蟄:蟄的意思是躲起來。蟄是指春雷的突然移動，喚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。
春分:春分的意思是平分。春分意味著晝夜平分。
清明:陽光明媚，郁郁蔥蔥。谷雨:雨造百谷。
有了充足及時的降雨，谷類作物可以茁壯成長。長夏:夏天的開始。
小滿:小麥等夏季作物種子飽滿。芒屬物種:芒作物如小麥是成熟的。
夏天至日:炎熱的夏天來了。暑:暑就是熱的意思。
小暑是指氣候開始變熱的時候。大機構:壹年中最熱的時候。
立秋:秋天的開始。暑熱:place的意思是停下來藏起來。
夏天是炎熱夏日的結束。白露:天氣轉涼，露水凝結成白色。
秋分:晝夜平分。寒露:露水是冷的，會結冰。
初霜:天氣越來越冷，霜凍。立冬:冬天的開始。
小雪:開始下雪了。大雪:降雪量加大，地面可能有積雪。
冬天的至日:寒冷的冬天來了。小寒:氣候開始變冷。
大寒:壹年中最冷的時候。二十四節氣是中華先民智慧的發現。
現在很多人都在說二十四節氣很好，但是只適合中國，或者更準確的說，只適合黃河流域的華北。它不再適用了。
真的是這樣嗎？我來通過分析二十四節氣的名稱來研究這個問題。首先，將24個節氣名稱按子序列分為四組，每組又分為兩部分:立春、雨、驚蟄、春分、清明和谷雨；長夏、小滿、芒中、夏至日、小舒、大舒；立秋，楚舒，白露，秋分，寒露，初霜；立冬，小雪，大雪。
冬天的至日，小寒，嚴寒。這個壹放出來，馬上就能看到，前四個字搭好之後，後半部分就開始了，然後是“春夏秋冬”四個字打頭。
這是什麽意思？不言而喻，這意味著四個季節:春、夏、秋、冬。
5.春分節氣常識中的祭月習俗起源是什麽？
在古代中國，有在秋分時祭月的習俗。
據史料記載，早在周朝，古代帝王就有“春分祭日，夏至日祭地，秋分祭月，冬至日祭天”的習俗。祭祀場所有日壇、地壇、月壇、天壇，分別位於東、南、西、北四個方向。
祭祀月亮的儀式在秋分舉行，這壹天被稱為“晚上的月亮”。“傍晚”是黃昏的意思。月亮在黃昏出現，在黃昏被獻祭。所以叫“夕月”。
《禮記》中記載:“天子在春而陽，秋而月落。朝日朝，月夕。”
其中“月夕”是指晚上向月亮獻祭。《太常集》中也有記載:“秋分節月壇夜明。
其中“夜燈”指的是月亮。因為月亮晚上發光，所以又叫“夜燈”。
6.秋分節氣有什麽特點？
每年9月23日左右，太陽到達經度180度，進入春分節氣。
秋分和春分壹樣，是古人確立的最早的節氣。此時晝夜平分，不再是盛夏時節的晝長夜短。此後，陽光直射的位置逐漸南移，北半球晝短夜長。
根據農歷，“立秋”是秋天的開始。秋天以“初霜”結束，“秋分”正好是從立秋到初霜的90天的壹半。
從秋分那天起，氣候有三個主要特點。陽光直射的位置繼續從赤道向南半球移動，北半球晝短夜長的現象會越來越明顯，白天越來越短，夜晚越來越長。晝夜溫差會逐漸增大，128度的幅度會高於10C。氣溫逐日下降，逐漸進入深秋季節。
南半球的情況正好相反。秋分過後，我國大部分地區已進入涼爽的秋季，日平均氣溫降至22以下。
此後，隨著陽光直射的位置逐漸向南半球移動，氣溫下降的速度明顯加快。農業諺語說“壹場秋雨帶來壹場寒”“秋露分夜，夜涼”。
秋分後的日降水量不會很大。包括江南、華南在內的我國大部分地區(熱帶氣旋引發的暴雨除外)，降雨日數和降雨量進入降水減少期，江河湖泊水位開始下降，部分季節性江河湖泊甚至會逐漸幹涸。
在此期間，可能出現個別熱帶氣旋，但影響位置偏南，多影響華南沿海和海南島。此時，除了大風災害外，臺風帶來的雨水往往有利於當地土壤保墑。幹旱少雨或秋分持續降雨是影響三秋正常運行的主要不利因素，尤其是持續降雨會給農作物造成嚴重損失。
因此，秋季作物適時收獲，可以避免初霜凍和連陰雨的危害，為來年豐產打下基礎。
7.秋分節氣怎麽健身？
秋分意味著真正進入了秋天。作為壹個晝夜時間相等的節氣，人們在養生保健中也要根據陰陽平衡的規律，在日常生活和飲食上做出相應的調整。
第壹，秋分要先養肺。秋分過後，氣溫驟降，雨水開始頻繁，寒氣襲人。
在這種情況下，如果人體抵抗力差，就會引起口幹、幹咳，甚至感冒、哮喘等呼吸道疾病。所以秋分壹定要註意保養肺氣。要根據天氣變化及時添加衣物，適度“秋凍”，尤其是老人、小孩和體質較弱的人，更要註意保暖。
飲食上要多喝水，多吃糯米、蓮藕、蘿蔔、銀耳、百合、梨、蘋果等能生津潤燥的食物。睡覺時蓋好被褥，少吃生冷食物，有腸胃病的人更要註意防止感冒引發舊病。
129二、秋分謹防“心力衰竭”。“秋自古悲涼”，秋分時節落葉紛紛。各種壓抑的場景讓人難過，敏感，多疑。久而久之，對人體的身心健康非常不利，甚至出現頭暈、乏力、心慌等壹系列所謂的“心力衰竭”癥狀。
所以要調整自己的情緒，謹防心力衰竭。用平和的心態對待身邊的人和事，不要覺得別人總是和妳作對，也不要太敏感；遇到壓力或抑郁時，要多與親朋好友溝通，不要把自己封閉在緊張抑郁的心理狀態中；課余時間多做運動，不僅對身體有好處，還能讓思維更加開闊。
第三，註意腸胃的保養。從秋分的節氣開始，人們的秋燥癥狀壹般屬於於涼燥。
秋分前有余熱，故多見於溫暖幹燥；中秋節過後，秋風漸緊，寒氣漸重，常常涼爽幹燥。當然，冷暖的變化也與人的體質和身體的反應有關。
秋分過後，氣候漸冷，是胃病多發、復發的季節。胃腸道對冷* * *非常敏感。如果保護不當，不註意飲食生活規律，就會導致腸胃疾病，如反酸、腹脹、腹瀉、腹痛，或者加重原有的胃病。
因此，慢性胃炎患者此時要特別註意胃部的保暖。