女性春季養生要“四防”。這“四防”是什麽意思？
1，春天“火”了
春天，人體會出現上火。如果不註意飲食清淡，生活規律，很容易“光上身”。休息不好或者工作壓力大的時候，總會覺得口幹、鼻出血、聲音嘶啞、口腔潰瘍、壹些小痘痘、便秘、上廁所困難。其實這些都是憤怒的表現。當憤怒出現時，意味著身體的生理功能失調。會導致體內水分快速消耗，導致口幹舌燥，神經失調。人也會情緒不穩定，感覺緊張，容易疲勞。
2.春季防寒
春天的防寒很簡單，就是註意頭、頸、腳兩端。尤其是我們年輕的女性朋友們，妳們早早脫下了厚重的冬裝，換上了華麗的春裝，甚至穿上了船鞋。隨著時間的推移，關節疼痛、不適和僵硬也會隨之而來，嚴重時甚至會導致關節炎。這是因為人體下部的血液循環比上部差，上部容易受風寒影響。寒氣自下而上。如果太早換春裝，寒冷和潮濕會悄悄用上，尤其是裸露的膝蓋。所以春季穿衣要註意“細節”。
3.春季防曬
我相信我們的女性朋友對防曬霜並不陌生，但是冬天剛過，妳有沒有意識到妳已經需要防曬霜了？春天雖然氣溫不高，但紫外線輻射並不比夏天弱。這個季節全球臭氧層含量最低，紫外線含量高。容易曬黑皮膚，對人體造成強烈不適。所以美白防曬是春季護膚的重點之壹。如果是經常坐在辦公室，較少暴露在陽光下的女性朋友，可以選擇溫和的防曬霜，甚至不用防曬霜。只要我們平日多註意遮陽傘，多吃西紅柿，我們的皮膚就很容易保持健康美麗。
4.春季防塵
雖然春天的氣候比較潮濕，但是我們身邊的灰塵還是會很容易卷起來，因為冬春是降雨量少的季節，春天通常會有大風。由於春季天氣悶熱，人體汗腺的分泌物往往不能有效蒸發，導致灰塵容易停留在體表。壹方面容易導致體表毛孔堵塞，導致各種皮膚問題。另壹方面，揚起的灰塵也容易被我們的口鼻吸入，所以這個季節人們也容易患上呼吸道疾病。現在推薦兩種潤肺湯，相信有助於緩解疾病，有滋陰潤肺的功效。