每天晚上喝小米粥怎麽樣？
每天晚上喝小米粥就好。
(1)小米中含有的雌激素樣物質可以滋陰。
⑵小米中含有的維生素B2能防止男性陰囊皮膚滲出、糜爛、脫屑。預防女性會陰瘙癢、陰唇皮炎、白帶過多。孕婦補充維生素B2可以避免胎兒骨骼畸形。維持人體所需的維生素B2，可以維持正常的生長和生育能力。
⑶小米中含有的鋅是維持性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征良性發育；使男性勃起硬，精子數正常，前列腺不腫大；使女性月經和性欲正常；使懷孕的胎兒發育健全，不致畸，正常生長。
(4)小米中含有的錳能維持性功能，有利於性欲，精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。
5.小米中含有的硒有利於谷胱甘肽的產生，可以提高性功能。
小米中所含的銅是維持生殖健康所必需的微量元素。銅可以維持正常的生殖功能和生長發育，孕婦攝入足夠的銅可以避免早產。
(7)小米中所含的碘是合成甲狀腺激素的必需元素，可維持正常的性發育和性功能。孕婦攝入足夠的碘來維持正常的甲狀腺功能。可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發育遲緩或成為侏儒癥患者。