冬天如何更好的保養女性？女性冬季保養有哪些秘訣？
1，女性冬季保養小貼士
第壹，喝水喝了有益健康。科學飲水，培養嫩肌。
皮膚的嫩滑濕潤程度與其含水量密切相關。當身體的水分減少時，幹燥的皮膚和皮脂腺的分泌就會減少，使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。所以，為了皮膚健美，要堅持每天喝適量的水。喝水不僅能讓身體的每壹個細胞都充滿水分，讓皮膚壹整天都水潤水嫩，還能預防感冒，燃燒脂肪塑形，保護腸道！
當然，喝水也是講究科學方法的。早晚喝水快壹點可以活化身體，減輕壓力，中午慢慢喝水，為身體補充水分。喝水的最佳方式是每隔45分鐘喝壹次，每次200~300 ml為最佳，給身體足夠的吸收時間。妳今天喝酒了嗎？
第二，不要小看出汗也可以是壹種美。
皮膚是我們人體最大的器官，具有排汗的功能。排汗除了調節體溫，還有壹個重要作用，就是保濕美容。正常人皮膚表面的汗液和皮脂腺分泌的油脂會形成壹層乳化膜，阻止體表水分的流失，從而使皮膚看起來光滑潤澤。如果皮膚的這種天然屏障功能被破壞，就會導致皮膚幹燥，甚至誘發皮膚病。甚至可以說，汗水是最好的天然美容液。從不出汗的人，由於皮膚新陳代謝慢，壹些廢物難以排出，膚色看起來不健康。
在寒冷的冬天，做壹定程度的運動讓身體溫暖，微微出汗，就能輕松達到美容的效果！如果室外溫度太低，在城市裏跳躍、跑步、瑜伽都是不錯的選擇。出汗也能美容，沒想到！
第三，當妳知道如何保持健康時，吃素食是有益的。
過多的肉類食物會難以消化，增加胃的負擔。但是，提倡素食並不是要完全拒絕肉類食物，而是要增加含有高纖維的水果和蔬菜、糙米、小麥等。在飲食中促進腸道蠕動，幫助新陳代謝。尤其是冬天，身體需要儲存能量的時候，會不自覺地攝入比春夏更多的肉類。這時候適當增加素食的分量，在享受美食的同時，很容易達到美容養顏的效果。懶人也可以吃出健康漂亮的肌肉！
第四，睡個美容懶覺，睡得神采奕奕。
俗話說，睡覺是女性最自然、最有益的滋補方式。女性最好的護膚品不是櫃臺裏昂貴的瓶瓶罐罐，而是壹個高質量的美容覺。人體本身有壹套完整的系統來維持內環境的平衡。充足有效的睡眠有助於補氣、養精、調神，進而實現抗衰老、延年益壽、美容養生。
當然，睡覺也是有技巧的！“美容覺”的時間是晚上10到第二天淩晨2點。這段時間是新陳代謝最頻繁的時候，也是調整內部的最佳時間，所以壹定要珍惜這段黃金時間，不要熬夜。睡覺可以美容，懶MM愛死了！
2.讓皮膚變漂亮的方法
首先，清潔
每天開始護膚，早晚各壹次。如果化妝，晚上要卸妝。混合性皮膚在選擇洗面奶時要註意避免泡沫。以前總覺得臉油到可以做飯。洗臉的時候壹定要洗到臉上沒有油的感覺，所以壹直買泡沫洗面奶來用，結果就是越洗越油，越洗越幹。建議用乳液洗面奶。雖然洗後沒有泡沫幹凈，但是洗後能保持很好的保濕度，根本不會幹，也不會很快出油。
洗臉的時候註意動作。經常看到很多MM總是喜歡很用力的洗臉。其實他們不需要輕輕洗臉。
第二，去角質
混合性皮膚壹周最多去角質兩次。很多人護膚缺少這壹步，盲目的往臉上塗東西，但總覺得沒有太大效果。其實臉上的角質層太厚，影響皮膚的吸收，所以做面膜很重要。混合性皮膚的人因為油性T區，毛孔比較粗，臉頰可能是中性或者幹性。所以有條件的MM可以選擇兩個面膜搭配使用。
有控油收縮毛孔功能的面膜塗在T區，保濕效果塗在臉頰和額頭，但是很多人會覺得太麻煩。如果只買壹款，可以先選補水的，塗在T區的時候可以加點珍珠粉。
第三，爽膚水
壹天兩次爽膚水。混合性皮膚在選擇爽膚水時，註意不要因為追求收縮毛孔而使用含酒精的爽膚水，只使用壹種爽膚水時選擇保濕為主。使用爽膚水時，要用化妝棉，達到均勻全面的效果。如果覺得鼻子特別油，可以在擦完爽膚水後用化妝棉沾在鼻子上，等幹了再取下。控油效果壹流。
四。乳狀液
乳液的使用也是壹天兩次。很多mm覺得自己的臉已經很油了，壹直害怕塗乳液。其實這是保濕控油的關鍵壹步。混合型皮膚在選擇乳液的時候，要註意它的保濕和控油功能，讓皮膚恢復適當的水油平衡。壹款乳液很難同時做到控油和保濕，建議選擇兩款乳液。
動詞 （verb的縮寫）隔離保護
隔離是早上護膚的最後壹步，不是晚上。影響皮膚的因素有很多，尤其是環境，所以在日常保養中要增加壹個隔離保護的步驟——那就是使用隔離霜、粉底或者防曬霜。混合性皮膚在選擇隔離產品時，要註意選擇質地輕薄的，不要給皮膚太多負擔。
首先，清潔
每天開始護膚，早晚各壹次。如果化妝，晚上要卸妝。混合性皮膚在選擇洗面奶時要註意避免泡沫。以前總覺得臉油到可以做飯。洗臉的時候壹定要洗到臉上沒有油的感覺，所以壹直買泡沫洗面奶來用，結果就是越洗越油，越洗越幹。建議用乳液洗面奶。雖然洗後沒有泡沫幹凈，但是洗後能保持很好的保濕度，根本不會幹，也不會很快出油。
洗臉的時候註意動作。經常看到很多MM總是喜歡很用力的洗臉。其實他們不需要輕輕洗臉。
第二，去角質
混合性皮膚壹周最多去角質兩次。很多人護膚缺少這壹步，盲目的往臉上塗東西，但總覺得