介紹幾種自制豆漿養顏補虛的方法。
妳好！美麗芝麻黑豆漿。將10克花生和80克黑豆浸泡，然後用黑芝麻搗碎，煮沸。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏發養顏、滋補肝腎、養血通乳的功效。
長壽五豆豆漿。將黃豆、黑豆、綠豆、豌豆、花生五種材料按3:1:1:1:1的比例混合，浸泡6~12小時後洗凈，用適量的水搗碎，煮沸後飲用。這種豆漿對高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等有壹定的食療作用。還具有滋補肝腎、防衰老、防癌抗癌、降血脂、降血糖、增強免疫力的作用。
紅棗枸杞豆漿。將45克黃豆浸泡6-12小時，將15克去核紅棗和10克枸杞洗凈，加入豆漿機，再加入清水打漿煮熟。具有補虛益氣、寧心補腎、改善心肌營養的功效，適用於心血管疾病患者。
回答補充1，豆漿
材料:大豆85g，65438+水0.3l，調味營養豆漿最佳比例，糖適量。
歸經:入脾胃
功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。
建議:食材中加入3-5顆杏仁，煮出來的豆漿會更鮮稠。
2.花生豆奶
材料:大豆和花生45克，牛奶200克，65438+水0.3升。
制作:將泡好的黃豆、花生放入豆漿過濾器，將水和牛奶放入豆漿鍋中。
歸經:入脾、肺。
功效:滋潤肌膚，箱肺補虛。
3.芝麻黑豆漿
材料:黑芝麻和花生10克，黑豆80克，水1.3升。
制作:將花生、黑豆浸泡壹定時間，然後與黑芝麻壹起放入豆漿濾網中。
歸經:入脾、肺、大腸。
功效:烏發養顏，補肺益氣，滋補肝腎，潤腸通便，養血增乳。
材料:大豆85g，大米50g，冰糖50g，水1.3l。
制作:將預先做好的豆漿、大米(可以泡半個小時)和冰糖放入鍋中慢慢煮至粘稠狀。
歸經:入肝、肺。
功效:養顏、潤肺、箱肺之氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿
材料:豆漿70g，黑芝麻20g，蜂蜜40g，65438+水0.3l。
制作:將黑芝麻和泡好的黃豆放入豆漿機的濾網中，啟動豆漿機自動完成。
歸經:入脾、肺。
功效:養顏潤膚，烏發養發。米糊壹定是有這個功能的豆漿機做出來的。