羽毛球技巧視頻教程
羽毛球的力量技巧
抓緊，使勁挖。
所謂？抱著它活著死去？有兩層意思:壹是靈活握拍，二是死摳手柄。
除了擊球的時候，要在放松的狀態下握拍，這樣才能保證球拍在手中變化自如，以更好的方式回球。
在擊球的瞬間，手指要拉球拍的手柄，這樣力量可以通過手指瞬間傳遞到球拍上，球幹凈利落。尤其是拇指和食指，是操作的關鍵點。
長擺短搖
羽毛球會開合，不僅全身放松，感覺很美，更重要的是手臂和肩膀得到拉伸，可以更好的完全傳遞力量。就像壹條河流，如果彎曲得更多，河流就不能快速順暢地流動。所以我們說擊球的時候？長揮桿？。
但是在擊球的瞬間，需要依靠手腕的抖動來確定球的路線和落點。手腕下壓時，球路短，下壓角度大；如果手腕略平，球路直；手腕退的時候會有高球等等。
高壓低升程
這個很好理解，也就是說遇到高球壹般會選擇下壓技術，這樣會加快回球的速度，增加對方回球的難度。這裏嗎？新聞？可以理解為:把球往下壓，或者理解為:手腕往下壓，效果是壹樣的。
那麽當對方壓/殺球的時候，我們的手臂要擡起來，這也變成了？擡起妳的手肘？。
就像我之前說的，抓殺最好的方法是反手。今天我們再來說說:我們在發球的時候，壹般都是反手握球，靠大拇指把球推出去。這個時候的動作是擡起手臂。取殺的時候也是壹樣的，只是重心更低。
發球時擡肘。
反手接球時提肘和提腕
手臂上提有什麽好處？
提肘:可以更好的發揮力量。這時候反手握拍最舒服。(可以試試)是反手打法中的必備。
打遠擦近。
這個比較好理解。球離得遠的時候，用？打架？的方式。也就是說壹般中後場擊球用力，整個手臂用力，傳到手腕，然後擊球。
？搓？它是網前的壹個小球。妳用手指用力扭轉球拍。力量小，多是技巧。
也可以理解為:打大球，搓小球。
正反
前側:正確擊打手球時，身體要向後傾斜。側身的目的是為了更有力地擊球。側身後手腕也要做相應的內旋來彌補拍面的角度。其實手腕內旋只是為了更好的發力，所以在擊球的瞬間，也就是側身的時候，發力最大。
正手球應該是側面的
背靠背:反手，身體需要面對球網，保證回球質量。
反手到網上
強追慢擋
這應該是壹種策略。不過，這裏先說壹下手法的變化。
在進攻有利的時候，要步步緊逼，追網。這個時候手法要壹致。壹出手就要想好下壹桿的打法，為了保持進攻優勢，擊球時不能猶豫。
慢擋:當對方形成連續進攻時，不要越打越狠，而是通過妳的手臂慢慢發力、小球、擋斜線來改變對方的節奏，尋找機會改變局面。
總結就是:進攻的時候要順勢而為，防守的時候要慢慢發力改變對手的節奏。
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