孕期服用維生素E有什麽好處？
孕期服用維生素E有什麽好處？維生素E是壹種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最重要的抗氧化劑之壹。溶於脂肪、乙醇等有機溶劑，不溶於水，對熱和酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但維生素E在油炸過程中活性明顯下降。
生育酚可以促進性激素的分泌，增加男性精子的活力和數量；可增加女性雌激素濃度，提高生育能力，防止流產，還可用於防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容。
維生素E缺乏時，會出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，導致異常妊娠。維生素E在臨床上常用於治療先兆流產和習慣性流產。
最近還發現，維生素E可以抑制眼睛晶狀體的脂質過氧化反應，擴張外周血管，改善血液循環，預防近視的發生和發展。
所以孕期吃維生素E可以提高精力和活力，孕期吃維生素E還可以保胎。而且孕前和孕期使用維生素E可以有效預防妊娠紋的發生。所以飲食中可以多吃含維生素E的食物，如動物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、山楂、楊梅、植物油、玉米等。
不過，維生素E雖然對人體有很多好處，但也要對癥下藥，切不可隨意服用。最近的壹項科學研究表明，濫用維生素E不僅對身體無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、頭暈、視力模糊、胃腸功能和性腺功能障礙等癥狀。如果長期每天大劑量服用200~600 mg，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。
所以孕期沒必要服用維生素E，可以適量服用，而葉酸是必須的。這是為了防止胎兒神經管畸形。應該在懷孕前三個月服用，壹直到懷孕第三個月。
孕前準備1，孕前身體準備
患有慢性疾病的人，如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病，應在病情穩定或基本恢復壹段時間後再做懷孕準備，以免懷孕後病情加重，或疾病給懷孕帶來不利影響。此外，接觸有害物質的職業人群在備孕前應適當更換工作，以免產生不良影響。
2.孕前心理準備
首先，不要壓力太大。夫妻計劃懷孕後，不要給自己或對方施加壓力。工作壓力大的情況下不宜備孕。最理想的懷孕時間是最輕松平靜，工作壓力最輕的時候，孕前的心理準備很重要！
3.懷孕前的生活準備
首先要改變不健康的生活方式，如休息不規律、吸煙、飲酒、喝咖啡等。，並掌握排卵期和最佳懷孕時間的計算方法。我們不應該盲目使用藥物。如果我們需要服用藥物，我們應該在醫生的指導下進行。
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