三伏天老年人保健註意事項
三伏天是很多疾病的高發期，所以說到三伏天，老年人更要註意保健。在這裏，我就為大家介紹壹下三伏天老人保健的註意事項，歡迎大家閱讀。
三伏天老年人保健註意事項1，少喝酒，不抽煙。
人到了壹定年齡後，身體很多器官的功能都開始出現不同程度的衰退。所以這個時候抽煙喝酒對人體的危害就更明顯了。這就是為什麽有的人年輕的時候可以喝很多白酒，但是老了喝壹點就會頭暈。而且老了以後肺功能會下降。如果這個時候吸煙，容易引起呼吸道疾病，恢復起來也比較困難。建議中老年人註意養生，少喝酒不抽煙，讓身體更健康。
2、防暑防潮，謹防疾病。
夏季炎熱潮濕，老年人應避免或減少高溫天外出。外出時，他們應該戴草帽或遮陽傘，不要讓太陽直射在頭上。特別是身體虛弱的老人，應避免在烈日下行走或暴曬，以防中暑。勤換勤洗汗濕的衣服，經常洗澡，保持皮膚清潔，預防皮膚病，晚上更要註意保暖，避免著涼誘發疾病。
3.養陽
春夏養陽，不能太多。老年人在服藥和進補時也要提高警惕。比如使用人參、鹿茸等熱藥時，只要開導氣的增長就夠了，絕對不能長期服用而激起邪火。
4、及時補充水分和鹽分。
夏天天氣熱，出汗多，容易導致體內水鹽代謝失衡。中老年人夏季保健工作壹定要補水。補水是養生的基礎。需要註意的是，人體每天至少要吸收2500毫升的水分，才能將體內多余的廢物和毒素排出體外。而且在夏天的餐桌上，食物的味道應該是微鹹的，這樣可以有效補充因身體出汗而流失的鹽分。但也不能太鹹，否則會導致腎功能減弱，導致高血壓或心力衰竭。