直到醫生告訴妳，妳才明白。
我常常笑著對他們說:“秘訣不是沒有靈丹妙藥。其實最重要的還是要靠日常的健康。”
這句話是發自內心的。我們中醫和大多數人壹樣，吃五谷雜糧，偶爾會生個小病，但是我們會維持體內的陰陽平衡，呵護五臟六腑，調整心態和情緒，通過養生讓自己遠離大病，延年益壽。說白了就是通過養生來“防病治病”。
壹切皆有因果。醫學上，什麽是疾病？生病是“果”，妳長期錯誤的習慣和生活方式是“因”。沒有那個“因”，就沒有疾病的“果”。對不對？簡單來說，今天睡覺被風吹了，第二天就會拉肚子，這是很明顯的因果關系。
但是有些因果關系並不明顯，或者很多人根本沒有註意到。這就是我想在這本書裏講的。妳在生活中養成了各種習慣。這些習慣就像潛伏在妳體內的毒素。壹兩天看不到，但是久而久之，毒素越來越多，就發展成疾病了。難治的慢性病、婦科病、癌癥等很多疾病都是從這種方式來的。
還有壹些人控制不了自己，明明知道有些飲食習慣和生活方式不適合自己。這就是“找病”。就是我常說的“妳不找病，病也不會找妳”。“防患於未然”其實就是讓妳去除生病的“病因”，從源頭上讓妳真正遠離疾病。
沈氏婦科自創立以來，歷代都註重“未病先防”的治未病之道。在看病救人的同時，不遺余力地向大眾傳遞這種正確的養生理念，也得到了良好的反饋，樹立了良好的口碑。
「未病先防」為什麽會有如此突出的效果？大家要從兩個方面來看:壹方面，“治未病”的重點是通過養生的方法來調理身體，保持身體的氣血通暢，平衡陰陽，強健五臟。只有保持良好的身體狀態，我們才能有強大的抵抗疾病的能力。
另壹方面，“治未病”的重點是通過養生來預防疾病的發生。比如肝氣郁結的女性，表面上看只是肝氣郁結，但從長遠來看，肝氣長期郁結會導致乳腺增生，甚至癌變。壹旦到了那個時候，疾病就會變得非常難以治療。從長遠來看，保健還有“防病”的作用。
中醫養生就是如此，道理不難理解。只要認真讀書，努力學習，多實踐，就能學到很多中醫養生的原理和方法，體會到祛病強身，延年益壽的快樂。
中醫有幾千年的歷史，博大精深。中醫養生的方法很多，有食療、按摩刮痧、針灸、理療等。針對性強，安全有效，對人副作用小，是全世界公認的。
每年都能接觸到世界上很多國家來學習中醫的學生。他們出於興趣而來，卻在這裏發現了中醫的驚人療效。相信他們會把中醫發揚光大，造福全世界人民。
所以我經常對身邊的病人朋友親人說:“與其等到生病才去醫院就醫，不如多想想我怎麽才能不生病。”其實做法很簡單，就是妳平時跟著中醫學習壹些養生保健的方法，防病治病，強身健體。這是讓妳遠離疾病的關鍵。"
申氏婦科全稱上海大廠申氏婦科。從明初至今，代代相傳了21代，距今已有600多年的歷史。自18代沈向之先生以來，沈氏婦科擴大了診療範圍，涵蓋兒科、外科、腫瘤、皮膚、骨科、肛腸、五官等多個學科，發展成為中醫全科醫師。
我相信現在的人都在追求好的工作，好的形象，好的學習，好的家庭，好的感情，好的朋友，但是沒有身體健康的保證。別人再好，也像沙子做的城堡，壹碰就倒。
沈氏婦科19代
中國中醫科學院主任醫師
國務院政府特殊津貼獲得者
沈紹功