用中醫養生(7)想要頸椎好，就擡頭看看雲，看看星空。
由戴氏經典醫家第四代傳人胡亞光編著，主編。
黃帝內經金靖奎嚴陣:“東風生於春，病於肝，舒於頸。”脖子是指脖子的兩側。頸背指的是後頸柄(頸背韌帶)。春天來臨時，樹木會生長。如果肝木排水不暢，就會表現為頸部不適。因為頸部有很多筋膜韌帶，中醫認為肝藏血，肝主肌，肝血不能養筋，所以韌帶會老化，彈性下降，甚至鈣化，頸部會彈跳，產生各種僵硬、酸痛。氣血不暢，上肢無力，手指麻木。
《黃帝內經》講19條病機，“壹切痙強，皆屬濕”。除了肝氣血脈不暢的內因外，外感濕邪、經絡不通是重要的外因。兩種原因結合導致以上癥狀，是頸椎病和神經根型頸椎病的臨床表現。
《黃帝內經》也說，“凡風眩歸肝”。椎動脈型頸椎病，頸部活動影響椎基底動脈對小腦的供血，小腦負責人體運動的平衡。它短暫的缺血會導致幾秒鐘的眩暈。
交感型頸椎病，由於頸椎骨質增生刺激交感神經節，會引起血壓升高，頭暈頭痛，心慌胸悶，這也與中醫肝氣郁結，肝陽上亢有關。
可見，現代人患頸椎病，與肝臟密切相關。中醫認為，肝的五行屬木，主行氣。易經說“木直則直”、“尺蠖屈以信(伸)”，形象地描述了如果工作生活壓力太大，就會像樹枝彎不直，蟲子不能前進，就是肝氣郁結。
想要保養好頸椎，在日常生活中多做壹個動作——伸直脖子，像擡頭挺胸壹樣，同時大聲喊叫更好。《內經》說，“肝，聲即呼。”這樣做不僅可以放松頸部肌肉，還可以舒肝解氣。所以，不要低著頭忙，還是要經常看看白雲和星空，對頸椎有好處，開闊心胸。