中華民國保健法
蘇文《黃帝內經·四氣調神》中提出:“故聖人未治其病，治已亂，亦謂之。老公病成了藥，亂成了治。過壹口井，爭壹個錐，為時未晚。”
意味著擁有大智慧的人不會只在疾病出現時才進行治療，而是在生活中開始通過“調養”來預防嚴重疾病和治療“未來疾病”。如果病已經很嚴重了，再想辦法治，就有點晚了，就像渴了就想著鑿井，打仗前就想著鑄造武器。
“養生”壹詞最早出現在《莊子》中:“吾聞其言，不可養生也”。中國的養生，又稱照顧健康、滋養自然、保障健康，是世界上最早、最全面、最有特色的思想體系。中國有很多種養生方法。今天給大家介紹壹種方法——膏方，適合冬天溫補肺氣。
膏藥，也叫藥膏，是中藥八大劑型之壹。
“藥膏”的記載最早出現在《山海經》中，是外用皮膚的。
自漢代以來，藥膏壹直是內服的；
從唐代開始，膏方向養生方向延伸；
明清時期，藥膏成為臨床治療疾病的常用手段，從宮廷到民間滋補養生，藥膏滋補之風盛行於世。
但目前對膏方記載最完整的是民國時期秦伯未先生編撰的《膏方大全》，是現代膏方治療的重要依據。
目前常用的膏方有很多是從古至今壹直在用的，比如益母草膏、茯苓、二仙湯、玉竹百合、膠膏等。
1，藥膏多為大方復方。
壹劑普通中藥，十味左右，約100g；但藥膏至少需要20種中藥，1000g g以上才能制成藥膏。
2.膏方是中藥和成分的濃縮。
傳統的高端面霜，經過加工、篩選、清洗、浸泡、熬制、過濾、濃縮、收膏等十幾道工序，幾十道工序嚴格把關。1斤藥材只能濃縮成2兩左右的膏方。
3.該乳膏味道好，易於保存。
奶油按是否加蜂蜜可分為“清霜”和“蜂蜜霜”；清膏是中藥熬湯後直接采集的壹種汁液，生活中很少見，口感略差。蜂蜜膏比較常見，秋梨膏、玉竹百合膏、枇杷膏等對肺和呼吸道都有好處。
奶油根據是否添加動物膠或動物成分，可分為“素奶油”和“肉奶油”；素醬不添加，可長期保存；肉膏是添加的，保質期有限。
4、冬天暖和，膏方合適。
古人認為“冬藏”適合溫補，冬補以膏方為佳。
1，滋補效果:
受膏者是澤野。這裏的“澤”是滋補的意思，可以補虛扶弱，比較適合虛(陽虛、陰虛、氣虛、血虛等)的人。)，大病初愈，術後及日常保健。
2、慢性病的治療效果:
慢性病的形成不是“壹日之功”，治療自然需要“慢病慢調”。但長期用藥會對身體、肝腎造成壓力，需要更溫和的治療方法——膏方。
該藥膏由中藥組成。根據慢性病的具體成分，調整中藥的成分和制作藥膏的方法，實現壹人壹面的針對性治療。
3.亞健康狀態的糾正:
中醫對亞健康的壹般定義是:陰陽失調、臟腑功能失調、氣血失調等。膏方以補益為主，糾偏祛疾，調理氣血，調理陰陽。對經常腰膝酸軟、耳鳴、頭暈頭痛、失眠多夢、神疲乏力、久咳陰虛等有很好的調節作用。
1，玉竹百合膏——用於秋冬季幹咳、肺燥、風熱/肺熱咳嗽、久咳、痰粘、痰多、咽喉不適。
2、瓊玉膏——用於肺痿、陰虛幹咳。
3、秋梨膏——用於肺燥、肺熱咳嗽、化痰。
4、枇杷膏——用於風熱犯肺，痰熱內阻。
冬季和春季的溫度在那時被修正。肺不好的人，天氣冷了容易鼻塞、流鼻涕、長期慢性咳嗽、痰多、粘痰；而且秋冬氣候幹燥，身體容易出現“燥熱”，導致“幹咳”“熱咳”。
因此，冬季適當的保暖非常重要，不僅可以緩解不適癥狀，還可以預防疾病。為什麽不呢？