身體健康的三寶是什麽？
保健三寶有很多。如果真的想保持健康，建議妳要養成規律的生活，飲食比較好。首先，在妳的日常飲食中，妳必須確保食物營養豐富，並與素食和素食很好地搭配。生活中壹定要註意，保證充足的睡眠，心情愉快，堅持體育鍛煉。這些都對妳的健康有好處。
中醫理論認為，氣血是人體的根本，氣血充足是維持人體健康的最基本條件。氣血總的原則是，壹切疾病都是因為氣血不足，尤其是女性朋友。如果氣血供應不足，衰老會變得更快，體質會變得非常脆弱。妳知道補氣血最多的中成藥是什麽嗎？讓我們壹起來學習邊肖，和妳壹起去看壹看。最補血的中成藥:
1阿膠味甘，性平。具有養血止血、滋陰潤肺、調經安胎的作用，是歷代沿用的滋補珍品。《水經註》記載“膠常煮於‘貢天府’歲，故稱貢膠。《本草綱目》稱其為“聖藥”，與人參、鹿茸並稱中醫“三寶”。據研究，阿膠主要由膠原蛋白及其部分水解產物合成，含氮量為16.43% ~ 16.54%，基本為蛋白質。藥理實驗結果表明，阿膠能促進紅細胞和血紅蛋白的生成，改善動物體內的鈣平衡，增加血鈣。此外，阿膠還可以防治進行性肌營養不良。
2何首烏，常用補虛壯藥。取何首烏塊根。蓼科植物，味苦、甜、澀，性微溫。若生吃，可潤腸通便。若用，能補肝腎，益精血。此外，白首烏。五加科植物的塊莖入藥，具有與白首烏相同的優點。，但其滋補力較弱。何首烏具有促進紅細胞發育、降低膽固醇、抗動脈硬化、抗腹瀉等多種藥理作用，是重要的抗衰老藥物之壹。它不僅是滋補強壯的佳品，也是烏發、悅臉、潤膚的重要良藥。經常服用對年老體弱者大有好處。
3枸杞《神農本草經》說枸杞“久強，智人不老，耐寒耐熱。”《本草顏回》稱贊“補氣，補血，生楊燦，長陰氣”。枸杞具有與人參相似的“順應原始”的功能，具有抗動脈硬化、降血糖、促進肝細胞再生等作用。，具有強身健體、延緩衰老的功效。以上是常用的補血中藥。服用時要辨證用藥，區分壹般血虛、肝血虛、心血虛，還是心脾兩虛。服用前最好咨詢醫生。