「壹個人過夜不如吃十片藥」這句話是什麽意思？古代的養生方式可信嗎？
人壹生中有三分之壹的時間是在睡眠中度過的，睡眠的質量直接影響著我們的身心健康。
所以，自古以來，人們就認為睡眠能使臟腑器官充分自我修復，增強自身免疫力，是延年益壽之道。
“壹個人過夜不如吃十劑藥”這句話的意思是，如果妳生病了，妳應該更多地呆在床上，好好睡壹覺，這比吃十劑藥更有效。
眾所周知，是三分毒。甚至我們國家的中草藥在去除病竈，恢復健康的同時，也有壹定的副作用。
所以民間有“三分藥，七分營養”的說法。
“壹個人過夜，不如吃十次藥”這句話除了保證充足的睡眠，還有壹個不方便的含義，就是夫妻之間的事情。
意在告誡人們:註意適度，千萬不要過分放縱，否則對健康危害極大。
中醫認為，腎是先天之本，腎精充足，節欲固精，五臟興旺，有利於維持人體陰陽平衡，對延年益壽非常重要。
為此，許多古代醫學經典對此都有明確的表述:
《黃帝內經·蘇文論古天真》記載:“竭其精，消散其真，...所以半百會失敗。”
南北朝陶弘景《養性延壽錄》中也有這樣壹句話:“身強體壯，性情適中者，身強體壯，壽命更長。”
藥王孫思邈在《金匱要略》中說:“心房、心室不應窮盡，...如果身體不衰竭，疾病就會無緣無故地進入它的發病機制。”
特別是人到中年，血氣不足要禁欲、適度，並給予特別警示:
縱觀歷代封建帝王，三宮六院的妃子有72個，整日花天酒地，夜夜笙歌，沈迷溫柔鄉裏，精氣流失得很厲害，大多英年早逝。
太平天國國王洪秀全率太平軍攻占南京。他貪圖安逸，沈溺於放蕩。除了洪秀全，身邊還有他的太後和女官。
據說光是有名的王娘就有88個，令人咋舌。
這樣的放蕩頹廢，不僅葬送了太平天國的大好局面，也掏空了自己的身體。最後在曾國藩的湘軍兵臨城下的過程中，拖著疲憊的身軀絕望而死，享年565，438+0。
電視劇《神醫喜來樂》裏也有橋段。喜來樂奉慈禧之命去見袁世凱。經過壹番聽和說，他對自己的病情有了壹個大致的判斷，是血氣不足所致。
袁世凱有壹妻九妾。自然，他習慣了與世界打交道。聽了希拉勒的話，他知道自己很準，心裏很佩服，不愧是北京的神醫。
於是，他急忙問，有什麽藥方可以治療？喜來樂只是笑，卻有人拿了紙筆，刷刷寫下兩個字，悄悄遞給他。
袁世凱接過來看了看。原來是“壹個人睡”。
由此可見，“壹個人過夜，不如吃十次藥”這句話還是很有道理的，對我們的保健也有積極的借鑒意義。