11換季如何吃健康食品？這些妳都吃對了嗎？
9月份以來，水果陸續成熟。大家冰箱裏最常見的水果有蘋果、梨、石榴、獼猴桃、火龍果、柚子、橘子、冬棗，已經上市，成為最常吃的水果。
這個時候這些水果最新鮮，質量最好。事實上，水果也同樣付出了代價。很多人買衣服喜歡買品牌，水果也是。它有最適宜的產地和時間，在特定的產地和時間生產，口感也是最好的。
蘋果最著名的產地是陜西，根據品種不同，蘋果的成熟季節也不同。每個人都可以買到自己喜歡的蘋果。在大家的認知裏，洛川蘋果是最好的，但是小電在這裏也給大家推薦壹個蘋果。寶雞鳳縣種植的蘋果有機會品嘗到。這裏的水果味道不遜於洛川蘋果，最重要的價格也很親民。
臍橙可以在秦嶺以南種植，它的成熟期在6月5438+065438+10月，所以如果妳想吃到最好吃的臍橙，請耐心等待它的成熟。臍橙在中國分布很廣，愛吃臍橙的朋友可以按照成熟度順序購買，這樣就可以在不同的時間吃到不同地方最好吃的臍橙。水果很多，但是建議妳根據季節選擇好吃的水果。
古人說“春有花，夏有葉，秋有果，冬有根”。秋冬季節，很多根菜大量上市，不僅便宜，而且營養豐富，耐儲存，特別適合多吃。山藥、蘿蔔、紅薯、芋頭、蓮藕都是這個季節的“滋補珍品”。
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，無需醫生處方。”由此可見，蘿蔔對人的身體是有好處的，而且在這個季節，大家都在堅持秋肥，所以在吃了很多肉之後，吃蘿蔔可以解悶，幫助消化。全國各地都有蘿蔔，品種很多，可以根據自己的喜好選購。
不用說，紅薯是非常好的根菜，幾乎不含脂肪，而且膳食纖維非常豐富，非常適合各類人群食用。其中我要推薦壹個綏德紅薯，全國紅薯數據庫裏沒有。這個紅薯是老品種了，有小時候的味道。想品嘗的朋友可以購買。另外，這個時候市面上有很多綠葉蔬菜，大家都可以買。
秋天是需要進補的季節，但是很多人害怕進補會導致肥胖。其實選擇補藥也是需要根據他們不同的體質來補充的。魚、蝦、蟹、羊肉、兔肉、牛肉等。都是這個季節可以買到的。魚蝦富含微量元素，都是人體需要的，可以選擇。
羊肉在這個季節，很多人都會選擇，因為羊肉可以益腎壯陽，補虛禦寒，是滋補飲食的珍品。牛肉中的蛋白質作為最接近人體的需求，也是不錯的選擇。對於愛吃肉但又怕胖的人來說，兔肉是最好的選擇。兔肉作為脂肪含量最低的肉類，是非常好的選擇。在豬肉價格滿天飛的今天，這些美食既經濟又有營養。