明天立春，只要妳做好這“五句話”。
“春，妳傻，動則生。”2月3日是立春節氣。西藏的冬天即將結束，生機勃勃的春天“蠢蠢欲動”。"草又發芽了，舊疾又發芽了."立春後，有許多疾病。北京市中醫院呼吸科主任醫師陳明提醒，患有慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、肺炎等呼吸系統疾病的患者，尤其要註意調養預防。
立春時節養生，要做到這“五句話”。
衣服:立春之後，妳必須“穿上”
“春捂秋凍”是壹句民間保健諺語。冬天人體新陳代謝變慢，抵抗力下降，容易生病，稍受風寒就容易生病。“如果這個時候出汗了，要及時擦掉。不要敞開胸懷，任風吹。”陳明說，春天適當的遮蓋可以減少常見呼吸道傳染病的發生。
吃:“溫心”食物應該多吃。
在飲食方面，陳明提醒，立春應該滋養肝臟，多吃辛辣和松散的食物。“可以用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦等食物調味；也要少吃酸的多吃甜的，多吃甜的食物，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿蔔等。”
住:開窗通風必不可少。
在家居生活中，要註意經常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新，減少感染。“早上8點左右，氣溫普遍較低，空氣質量良好。這是開窗通風的好時機。另外，臥室至少要在午睡後和晚上睡覺前通風。”陳明說。
做法:每天兩次呼吸練習。
呼吸系統疾病患者可以練習“呼吸操”，即采取唇縮呼吸和腹式呼吸的鍛煉方法，提高氣道的舒張能力。每天兩次，每次30分鐘，增加肺活量，也有利於血液向大腦供氧。
預防:遇事冷靜，防止急躁。
陳明還提醒，春天人體肝陽亢奮，人容易急躁，尤其是慢性阻塞性肺疾病患者。因此，立春後，人們應該註意穩定情緒，樂觀、慷慨、善待他人，這對戰勝疾病也很有幫助。