按摩穴位可以有效保養身體。妳知道推薦哪5個穴位嗎？
1，百會穴百會穴位於頭頂中央，是人體內最大的部位。所以在中醫中，百會穴壹直被認為是人體各經脈氣血匯聚的地方。經常適度按摩，可以保護人的大腦，主動釋放負面情緒。
所以，在日常生活中，如果經常出現頭暈、頭痛、失眠、煩躁等癥狀，為什麽不適度按摩百會穴呢？對於不知道如何找準百會穴的好朋友，可以簡單的依靠坐直後兩耳尖連線的中心點來選穴。具體按摩方法是將手掌放在百會穴，順時針和反方向各按摩30次。為此可以每天按摩3~4組。
2.唐寅點唐寅點位於眉毛連線的中心。經常適度揉捏或按摩，可以起到清鼻祛風、清熱解毒、心情舒暢的作用。而且唐寅穴的按摩方法比較簡單，用無名指或者中指輕輕按壓就可以了。
3.湧泉穴湧泉穴位於腳底中央。中醫認為湧泉穴與身體的脾經相連，因此經常按摩可以維護腎臟功能，預防腎炎。具體的按摩方法是根據艾葉在水中的浸泡，使腳底濕潤發熱，然後用手掌摩擦儲存在腳底上方，最後順時針或反方向輕輕按摩。
4.提起漢中穴，很可能大部分人都會覺得奇怪。事實上，鐘山穴位於兩乳連線的中心，對於治療胸痛、心悸氣短、下腹痛及其心悸氣短非常有幫助。所以，對於經常心煩、胸悶、氣短的朋友，為什麽不培養積極適度按摩鐘山穴的好習慣呢？具體按摩方法是用指腹或指尖輕輕按壓或摩擦鐘山穴。另外，在整個取穴過程中，建議要在平坦的位置找穴。
5.關元穴關元穴位於肚臍下三寸處。在整個取穴過程中，可以用四指水平放在肚臍下，得到的邊緣就是關元穴的大概位置。在腎虛、勃起功能障礙、尿頻尿急、月經失調、痛經、更年期、子宮脫垂或精神衰弱的情況下，適度按摩或針刺關元穴，可以起到非常合理的輔助治療作用。
以上是可以幫助大家延緩衰老，合理延年益壽的五大黃金點。對於這種專業知識，大家壹定要有正確的態度，積極學習和訓練。並且如果可能的話，壹定要積極培養優秀的穴位按摩習慣，這對增強抵抗力，預防傳染病是非常有利的。對此，大家壹定要充分重視。