經常吃草莓能讓身邊的人更健康？

草莓是人們特別喜歡吃的常見水果，尤其是每年春天草莓大量上市的時候。這個時候，吃著美味香甜的水果，會讓妳感到無比的幸福。事實上，經常吃草莓可以讓妳的身體更健康，因為草莓是壹種營養豐富、保健效果極佳的水果。

第壹，提高身體免疫力

人們常吃草莓來提高免疫力，因為草莓含有豐富的多酚和花青素，還含有維生素和多種礦物質。這些物質被人體吸收後，可以加速人體新陳代謝，改善多個器官的功能，加速體內免疫細胞的合成，會明顯提高人體自身的免疫功能，增強人體的抗病能力。

第二，吃草莓可以補血。

草莓含有豐富的微量元素鐵，被人體吸收後可促進體內紅細胞的合成，增強人體的造血功能。可以補血，促進血液循環。經常吃草莓會使人保持紅潤的健康狀態，預防貧血，慢慢緩解貧血癥狀。

第三，吃草莓可以保護眼睛和肝臟。

經常吃草莓還可以吸收豐富的維生素A，維生素A對人的眼睛和肝臟有著極其重要的作用。人體可以吸收足夠的維生素A，可以防止視力下降，緩解眼睛疲勞，提高肝臟的解毒功能。因此，經常吃草莓可以維護眼睛和肝臟的健康，防止其發生病變。

第四，吃草莓可以降低癌癥的發病率。

經常吃草莓的人還可以降低癌癥的發病率。含有豐富的氨基酸、多種礦物質和壹定量的花青素，能被人體吸收，並能抑制人體內致癌物的活性病毒，減少人體對致癌物的吸收，防止人體細胞癌變，降低癌癥發病率。經常吃草莓還可以加快人體新陳代謝，排出體內有害物質，防止毒素對人體健康造成危害。

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