20歲左右的人可以吃養生堂的天然維生素E嗎？
可以吃，但是建議不要亂吃。聽從醫生的建議，相信科學飲食。經常吃維生素是極不科學的所謂補品。
例如，維生素E是脂溶性的。如果長期超過安全劑量服用，會導致靜脈炎、肺栓塞、高血脂等副作用，應慎用。盡量不要接受，直到妳二十四歲。
目前尤其是很多年輕人對服用維生素存在誤區。
因為:從科學的角度來說，世界上只有壹個VE的化學分子式。不然就不能叫VE了。
(VC也是)
關於如何服用維生素和礦物質來調理人的身體，至今沒有壹個成熟的概念。尤其是對於壹些微量元素的攝入，沒有人能確定最合理的劑量。最大的困難是生產者無法確定使用者的年齡、性別、健康狀況和生活工作環境。
而且，壹個不偏食的健康小夥子，也不需要常年服用各種維生素。
很多人甚至每天都要吃維生素，這對正常健康來說太多了！這破壞了身體自身吸收功能。那些只吃某種維生素的人甚至破壞了自己的吸收平衡。使用不當對人體有害。
妳年輕健康，不需要吃維生素e。