睡前泡腳有什麽好處？哪三類人不適合泡腳？
睡前泡個熱水腳，不僅能達到清潔的效果，還能有效消除疲勞，讓妳睡得更安穩。長期堅持泡腳，三大好處自動找上門來。
睡前泡腳有什麽好處？
1，促進血液循環？
腿腳位於我們四肢的末端，遠離心臟的供血位置。如果經常久坐，缺乏運動，可能會導致腿腳血液循環不暢，導致腿腳缺血缺氧。嚴重時甚至會導致組織壞死，導致活動受限，對健康危害極大。
泡腳時，在高溫的作用下，血管壁會向外擴張，使血液通過血管的壓力降低，可以有效促進腿部和足部的血液循環，有效緩解和預防腿部靜脈曲張、血栓等疾病。
2.緩解壓力，促進睡眠
現在很多人白天工作忙，下班回家要處理很多家裏外面的事情，精神壓力比較大。腳底有很多重要的靜脈口，泡腳可以很好的刺激。當神經將這種刺激傳遞到大腦皮層時，交感神經會自動調節，從而放松神經，緩解壓力。
精神壓力較小，晚上可以睡得很香。泡腳對緩解精神壓力、促進睡眠有重要作用。平時壓力大的朋友，睡前抽空泡腳，對身體有好處。
3.驅寒保暖
泡腳還有很好的驅寒保暖效果，尤其是在寒冷的季節。睡前泡壹個滾燙滾燙的腳，簡直是難得的享受。現在很多人作息不規律，經常熬夜，吃很多寒性食物，長期維持這種不健康的作息，可能會打亂體內陰陽平衡，導致體內濕冷加重。
尤其是對於女性朋友來說，比較容易受涼受濕。女性體寒容易導致痛經、月經失調等。久而久之，甚至可能導致壹系列嚴重的婦科疾病。泡腳可以有效的去除體內的濕氣和寒氣，起到很好的保暖作用。天氣變冷了，熱水腳可以馬上安排。
以上三點是常見泡腳的好處。長期泡腳好處多多。不過泡腳是好的，但是如果沒有掌握正確的方法，還是有可能對身體造成傷害。下面的人泡腳，可能會傷害身體。不要犯錯誤。
哪些人不適合泡腳？
1，腳部皮膚潰爛？
腳上皮膚潰爛的人不適合泡腳，尤其是壹些喜歡在泡腳的時候加壹些藥袋的朋友，更是不可取。藥袋中的壹些成分可能會對足部皮膚造成刺激，但不利於皮膚愈合，甚至會加重皮膚損傷。如果腳部皮膚潰爛，大家要等皮膚愈合後再泡腳。腳氣還可能伴有膿液和皮膚損傷。如果出現這種情況，壹定要先去治療。
2.糖尿病患者
泡腳可以在壹定程度上促進血液循環，但對於糖尿病患者來說就不是這樣了。糖尿病患者由於體內碳水化合物代謝紊亂，長期可能造成足部內皮損傷，稱為糖尿病足。
內皮受損後，血管不會隨著外界溫度的變化而收縮和擴張。因此，對於糖尿病患者來說，泡腳不僅不能促進血液循環，還可能加重內皮損傷。
3.靜脈曲張患者
對於大多數人來說，泡腳可以預防靜脈曲張，但是對於靜脈曲張患者來說，這部分人群已經不適合泡腳了。靜脈曲張患者泡腳可能會使局部血流量增加，從而進壹步增加靜脈回流的負擔，使靜脈曲張的癥狀更加嚴重。
總的來說，泡腳是壹種很好的養生活動。堅持泡腳各種福利不請自來。但是不能盲目泡腳，泡腳是有講究的。有些人可能會對身體造成傷害，所以泡腳的時候妳也要註意壹些事項。