四季穴位保健
《黃帝內經》說:“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”，意思是人要適應天氣，根據不同的季節，保養我們的臟腑，以達到養生的目的。
中醫五行理論中，人體五臟對應四季，春屬肝，五行中屬木。肝有平、升、氣的特點。春季是萬物復蘇、陽氣漸顯的季節，陽氣與肝相呼應，春氣與肝氣相通，所以春季養肝是時令養生。
木在春季旺，肝屬木，容易使肝在春季旺。如果肝氣過盛，會出現頭暈耳鳴、頭昏眼花、煩躁不安等不適。同時，壹些慢性肝病患者在春季也容易加重癥狀，所以春季要註意養肝護肝。
陳醫生給大家推薦了幾個穴位。
可以天天按，養肝護肝。
第壹，奇門穴
位置
位於胸部的
當乳頭向下時
第六肋間隙
前中線旁4英寸
功效
祁門穴是足厥陰肝經上的壹個招穴。
相當於肝臟的工作人員。
肝臟有問題。
它會站出來幫“將官”解決問題。
操作
按摩時，將手掌放在奇門穴上。
沿著肋間來回摩擦
以局部紅腫發熱為度。
按摩3~5分鐘。
二、太沖穴
位置
在腳的背面
在第壹和第二跖骨之間
在跖骨關節前的凹陷處
或者觸摸動脈脈搏。
功效
平肝熄風，清熱利濕，通絡止痛。
太沖穴是肝經的原穴。
它是肝臟的原始氣體註入的地方。
按壓它可以滋養肝的原始之氣。
操作
坐直或仰臥，太沖穴位於足背側。
當跖骨間隙後部凹陷1
(在第壹和第二腳趾的跖骨關節處)
沿著大腳趾和第二腳趾之間的裂縫向上移動手指。
按壓直到妳能感覺到動脈反射。
用拇指摩擦2-3分鐘。
以局部酸脹為度
三、太溪穴
位置
位於腳的內側
內踝(高點)和足跟骨後面的肌腱。
他們之間的隔閡
(即在內踝後緣凹陷處)
功效
滋陰補腎，壯陽腰
太溪穴是腎經的原穴，可以培養補腎的元氣。
中醫說肝腎同源，肝屬木，腎屬水，水可含木。
按壓太溪穴，可以滋水、養木、養腎、養肝。
操作
按摩時，先找個座位，用拇指揉2-3分鐘。
以局部酸脹為度