立春養生要註意什麽？
立春的保健主要是保護肝臟。在作息時間上，人也要順應自然規律，早睡早起。在心理健康方面，要盡量避免暴怒和抑郁，心胸開闊，保持愉快的心情。
對於健康的人來說，飲食要清淡，不要吃太多幹燥辛辣的食物。同時，由於此時陽氣上升容易傷陰，所以要特別註意滋陰，可以多選擇百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
立春後，往往會有壹段時間忽冷忽熱，要小心“倒春寒”的侵擾，尤其是對身體虛弱的人來說，感冒發燒是常事。據這位專家介紹，如果想殺菌防寒，可以增加食用大蒜、洋蔥、芹菜等“調味”食物的次數，這對預防春季傷寒、感冒等呼吸道感染大有裨益。
中醫認為，蔥、姜、蒜、芹菜不僅能祛風散寒，還能殺菌防病。其中大蒜含有揮發性的辣椒素，可以消除血管中堆積的脂肪。洋蔥中含有前列腺素，具有舒張血管、降低血壓的作用，還有促進血栓溶解的作用。芹菜含有揮發油、甘露醇等。，具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿的作用。但是，孩子可能會對這類食物產生壹定的抵觸情緒。這時，芹菜和姜末可以用作餃子餡，炒飯也可以用切碎的洋蔥。另外，加熱洋蔥、大蒜、芹菜等。時間長了可以減少氣味，但是烹飪時間越長，氣味中的健康物質保留的越少。
立春後，天氣仍然相對幹燥。喝花茶有助於驅散冬季積聚在人體內的寒邪。因為每壹種花草都有自己的特點、味道和功效，如果使用得當，涼茶確實有壹定的保健作用，但需要根據自身體質進行調整，過量飲用也會引起身體不適。溫性食用花卉主要有梅花、茉莉、月季、月季花、藏紅花等。寒性可食用的花卉主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等。性平的花卉主要有合歡、玉米須、木槿、薰衣草等。在搭配上，那些藥性偏溫的花草最好不要與性寒的花草相配伍。
除了藥性結合，喝涼茶也要註意身體狀況。每壹種涼茶都有特殊的功效，所以在選擇的時候，壹方面需要區分自己的身體狀況。比如熱性體質的人要選擇寒性的花草，虛性體質的人要選擇溫性的花草，大部分可以選擇性平的花草。另外，如果是吸毒，在選擇涼茶的時候更要慎重。