中老年全身運動健身操視頻
健美操可以通過改變身體姿勢、動作方向、動作路線、動作頻率、動作速度、動作節奏等進行科學調整，以達到強身健體的目的。接下來和大家壹起學習中老年健身操視頻。
健美操有很多種風格:普通健美操、爵士健美操、踏板健美操、搏擊健美操、瑜伽健美操等等。
健美操可以根據不同的年齡、鍛煉目的、持器械與否、鍛煉部位進行分類。
按鍛煉年齡分為:少兒健美操、青少年健美操、中老年健美操。
按鍛煉目的分為:康復健身操、保健健身操、健美健身操。
根據是否徒手，分為:徒手健身操和輕器械健身操。
按鍛煉部位分為:頸、胸、腰、腿、臂、腿、臀等局部有氧。