經期可以泡腳嗎？適當的泡腳可能有這四個好處。
經期可以泡腳嗎？
有些人在經期會手腳冰涼、痛經、月經量少、經量暗。因為又冷又潮濕，用合適溫度的熱水泡腳是可以的。泡好後，趕緊擦擦腳。如果出汗了，記得換衣服，防止受風感冒。然後及時喝點熱水，可以緩解痛經的痛苦。如果月經量大、面紅耳赤的人多，建議經期最好不要泡腳，以免因月經量增加而引起貧血，最好根據具體情況而定。比如身體寒冷，血液循環不足，就可以泡。只要控制好時間和水溫，不要放活血的中藥。
經常泡腳有什麽好處？
1，緩解疲勞
女性來月經時容易感染疲勞，經常因為大量失血而腹痛。這時候女性可以用熱水泡腳，促進血液循環，讓主要部位更快得到血液和氧氣的滋養。能更好的排泄代謝產物、廢物等。，不僅能讓女性消除疲勞，還能減輕壓力。
2.緩解痛經
很多女性都會痛經，但不同的人疼痛程度不同。其中有壹種女性痛經是身體受涼引起的，每次痛經都會發生，而且還伴有血塊。如果是這種情況，通常可以選擇適當泡腳，因為這種痛經問題是血瘀引起的，不易排出。想要改善痛經，可以用熱水泡腳，促進血液循環，保持身體溫暖，讓經血更好的排出，最終有助於緩解痛經。
3.有效的睡眠幫助
在經期，由於體內激素水平的變化，女性的情緒會變得起伏不定，特別容易煩躁，日常生活壓力也很大。在這些因素的影響下，往往很難入睡。對此，可以在晚上用熱水泡腳，緩解身體疲勞，放松身心，平復心情，最終提高睡眠質量，幫助睡眠。
4.促進新陳代謝
泡腳可以促進腳部和全身的血液循環。由於血液循環增加，可調節各種內分泌腺的功能，促進內分泌腺分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素、腎上腺分泌的腎上腺素等，可促進新陳代謝。
雖然泡腳可以改善經期不適，但是女性還是要註意控制泡腳的時間。壹般來說，泡15分鐘左右就夠了。時間過長，水溫會下降，容易感冒。
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