紅豆薏米蓮子湯對身體有什麽好處？
薏苡仁，中醫稱為“薏苡仁”，在《神農本草經》中被列為上品。能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用能使人強身益氣。紅豆，中醫稱為“小豆”，也有明顯的利尿消腫、健脾胃的功效。因為它們是紅色的，可以滋養心臟。蓮子可以養心清心，同時健脾補腎，但蓮子有微澀的功效，體質虛弱的人可以用，但體內瘀滯較多的胖人恐怕不宜用。
從飲食營養的角度來說，紅豆薏米蓮子湯可以常喝，可以祛濕利濕，補氣養血，還可以補充維生素等元素。但要做到飲食多樣化，營養均衡，不僅要喝這種湯類食物，還要了解各種食物的性質和味道，舉壹反三，自己加減，形成更多適合自己體質的飲食處方。這樣食品才能真正成為好的保健品。
以下搭配，希望對妳有用:
神情呆滯，精神不振，甚至心悸，困倦，心中空虛:大麥紅豆加桂圓。
煩躁失眠，或臉上起疹子、痘痘:薏米紅豆配百合蓮子。
胃寒疼痛，食欲不佳，怕冷:大麥紅豆配生姜。
腎虛:大麥、紅豆、黑豆
腳氣:大麥、紅豆和大豆
咳嗽:紅豆梨子糯米飯
食欲不振、身材偏瘦:大麥、紅豆、山藥
腹瀉、腹痛、糖尿病:大麥、紅豆、南瓜。
體虛早泄遺精多尿:加薏苡仁、芡實。
孕婦:減少薏苡仁，加少量黃芪、黨參。
產婦:減少薏米，增加大棗、小米、紅糖。