養生有什麽作用？
保健是在中西醫學理論的指導下，運用科學的圖文、音樂、行為、活動、醫療器械、飲食等。，通過調整個人生活習慣、生活環境、心理狀態來調節身心，從而達到未病先防、消除不適、促進病愈、病後康復的保健目的。
養生，是動詞，也可以是名詞，最初指道教通過各種方法來養命、強身、防病，以達到延年益壽的壹種醫療活動。
養，即調養、保養、進補的意思；生命意味著生活、生存和成長。現代意義上的“養生”是指按照人類生命過程的規律，對物質和精神進行積極的身心維護活動。
擴展數據:
夏季健康
夏天，炎熱的天氣使人大量出汗，消耗大量的體液和各種營養物質，因此很容易感到虛弱和口渴。
這是耗氣傷陰的表現，通常會影響脾胃功能，引起食欲不振，消化功能下降，所以很多人在夏天會感覺氣陰兩虛。根據中醫“虛則補氣”的原理，夏季飲食也要註意進補。
夏季進補以清利、健脾、祛暑、祛濕為原則。壹般以清淡滋補為主，如冬瓜燉鴨是夏季進補的最佳食物。此外，食物如瘦豬肉、新鮮果蔬、芡實、綠豆等。都是夏天進補用的食療佳品嗎？