喝水的時候可以補充什麽來清理體內毒素？
喝水看起來是壹件很平常的事情，但是正確的喝水卻不是那麽簡單。喝水的時候，在水裏加點東西可以排出體內多年的毒素；長期堅持可以讓我們看起來年輕20歲！
水+鹽
去除口腔細菌？
中醫認為鹽有很好的殺菌能力。早上起床後喝壹杯淡鹽水，可以有效清除口腔內的細菌，保護口腔健康。
清腸排毒，預防便秘？
早上壹杯淡鹽水，可以促進腸道蠕動，使排便順暢，有效清除大便，排出腸道毒素，防止便秘，保護身體不受毒素傷害。
水+菊花
預防感冒和喉嚨痛？
菊花、金銀花、茉莉花同泡同飲，可清熱解毒，防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰腫等，常飲降火，有寧心安神、靜思之效。
恢復視力？
平時喝壹杯菊花茶可以讓眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助於恢復視力。經常玩微信的朋友壹定要試試。
抗輻射？
日常生活中多喝菊花茶有助於防輻射。經常面對電腦的上班族要多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗電腦的輻射。
水+苦瓜片
降低膽固醇？
苦瓜能有效降低血液中的脂肪含量，降低血液中的膽固醇含量，促進血液循環通暢。
排毒解毒？
苦瓜含有豐富的維生素C，無論什麽季節，喝苦瓜水都有很好的排毒效果。
促進新陳代謝？
苦瓜性寒，味苦，有涼心、肺、胃，解渴，促進新陳代謝的作用。
水+蜂蜜
熬夜抗疲勞？
蜂蜜含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友很有幫助。
修復敏感皮膚？
蜂蜜中含有壹定量的花粉粒，經常喝的人會對過敏恢復有幫助。還能提高皮膚免疫力，防止過敏復發。
潤肺咳嗽？
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。用法:雪梨壹個，切片拌蜂蜜，每日數次。
水+枸杞
保肝養肝？
枸杞中的多糖對肝臟有很好的保護作用，能降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
去除面部皺紋？
枸杞有很好的抗衰老作用。經常泡水喝，可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞含有豐富的多糖、維生素E、硒和黃酮類物質，對皮膚抗氧化也很有幫助。
預防和治療糖尿病？
枸杞能降低血糖，軟化血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，對糖尿病患者有壹定療效。
水+山楂
促進消化？
山楂片含有豐富的營養成分，如糖、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵、維生素c等，食用後有增進食欲、幫助消化的作用。
降血脂？
山楂有很好的降血脂作用。高血脂的人可以適當喝點山楂水，會有很大的幫助。
利尿瀉藥？
泡水的山楂片還有利尿通便的作用，便秘的人可以適當多喝壹些。但如果有胃潰瘍等胃病，最好少喝。
水+決明子
降低血壓？
很多茶都有降血壓的作用，決明子茶也不例外。喝決明子茶可以防治高血壓。
治療眼疾？
決明子含有豐富的元素，具有明顯的清肝明目功效。可用於治療各種眼病，如紫紺、視力模糊、眼白、紅眼痛。
消除痔瘡？
決明子中的大黃素有清熱潤腸的作用，可治內熱、腸燥、便秘，對痔瘡也有很好的療效。
水+紅棗
補氣養血？
紅棗是很好的滋補品，經常添加到飲食中，滋補身體，滋潤血液。
脾胃？
脾胃虛弱、腹瀉、疲勞的人每天吃七顆紅棗。或與黨參、白術合用，能補中焦，健脾和胃，達到開胃止瀉的功效。
改善焦慮？
改善焦慮:女性躁郁癥，心神不寧等。，用紅棗和甘草、小麥壹起配甘麥大棗湯，能起到養血安神、疏肝解郁的作用。
水+檸檬
預防心肌梗塞？
預防高血壓:檸檬水可以緩解鈣離子對凝血的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
多去痰？
更不為人所知的是，檸檬也能祛痰，而且祛痰作用強於橘子和柑橘。痰多的朋友多做飲料。
預防腎結石？
檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以使壹些慢性腎結石患者的結石減少。
水+黃芩
治療氣虛多汗？
經常喝黃芩泡水，可以解決氣虛引起的自汗、外感等癥狀。常用於表虛多汗，如外感風寒出汗。
增強免疫力？
黃芩富含多種微量元素(如氨基酸、葉酸、硒和鋅)。黃芩泡水喝，能補脾益氣，補肺固表，還能增強免疫力，降血壓，保肝消炎。
喝水看起來是壹件很平常的事情，但是想喝好卻不容易。
清除體內10年的毒素，看起來年輕20歲！
每天從最普通的飲用水開始！