水果養生粥有哪些做法？

水果養生粥的做法如下:

1，什錦水果粥

配料:草莓、哈密瓜、香蕉、水和大米。

做法:先將準備好的水果清洗幹凈，然後切塊備用；此時，在米飯中加入適量的水，直至粘稠；最後，把準備好的水果拌勻，就可以吃了。

2.西瓜粥

原料:西瓜、西米、橘餅、冰糖。

做法:首先要把西瓜去籽，然後切塊待用。此時西米要用適量的水浸泡，橘餅切成細絲備用。然後將無籽西瓜果肉、冰糖、橘餅壹起放入鍋中煮開；等煮開了再放入泡好的西米煮。

功效:據研究，西瓜粥能起到清熱解暑、除煩止渴的作用，有解酒、降血壓的功效。

3.香蕉粥

原料:香蕉、糯米、冰糖。

做法:先將香蕉去皮，然後切成方塊備用；此時將準備好的糯米放入開水鍋中煮沸，煮沸後加入準備好的香蕉丁和冰糖，慢慢熬成香蕉粥即可食用。

功效:清熱潤腸，和胃健脾。

4.鮮荔枝粥

做法:將新鮮荔枝、糯米、冰糖糯米洗凈，加水半小時，加入去皮切碎的荔枝、冰糖，繼續煮10分鐘。

功效:此粥滋補肝腎，益氣養胃。

5.刺梨粥

原料:刺梨10克，粳米100克，冰糖適量。

做法:將刺梨搗碎，然後去渣(或煮汁去渣)，留汁。將洗凈的大米和冰糖放入刺梨汁中，煮成粥。

功效:具有清熱解毒、消食和胃的功效。

6、枇杷粥

材料:枇杷6顆，西米50g，糖適量，水適量。

做法:枇杷洗凈，泡西米。枇杷、西米、糖放入清水中煮成粥。

功效:能潤肺止渴，止咳降氣。

7.芒果粥

做法:將芒果粥和糯米洗凈，加水半小時，加入去皮的芒果和冰糖，繼續煮5分鐘，香甜綿軟。

功效:益胃生津，止咳利尿，化痰。

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