悄悄養生，知止養心。
“知止以後會決定，然後他可以安靜，然後他可以平靜，然後他可以安全，然後他可以考慮，然後他可以得到它。”
安靜，不是讓自己脫離現實，而是在現實中以平靜的態度看清自己的本質。只有看清自己的本質，才能更直接的去嘗試改善。淺薄的刺激對我沒用，我不要。豐富的沈默可以讓妳成長，所以我會保持它。
安靜的人不避鬧市，浮躁的人在山裏受不了。
真正能保持內心平靜的，是能適應任何環境的人。如果他在壹個僻靜的地方，可以安心享受獨處的快樂。如果他在壹個嘈雜的地方，他能聽出自己內心的聲音穩如泰山。
我們經常可以看到老人悠閑地坐在榕樹下。他們的舉止安詳寧靜。即使過去有推車賣貨，周圍有嬉鬧的孩子，他們也能安心。秘密在於豐富的內心平靜。
另壹方面，內心躁動不安的人，因為貪求太多，失去了內心的平靜。即使這些人把他們丟在山裏，或者消失在古老的寺廟裏，他們也只會感到焦慮。這是因為他們的內心並不豐富，所以享受不到安靜的樂趣。
恬靜童心，持之以恒是修煉的關鍵。
活得像個孩子壹樣細膩，不太在乎名利得失；多想想什麽能讓我們快樂，我們的心就會回歸平靜的狀態，靈魂就會變得豐富厚重。
充實不是假的，充實是在內心找到的。
很多人認為自己擁有很多東西，比如物質，比如名氣，人生才算完整。但其實這是壹個誤區。
這種所謂的“充實”，無非是外表光鮮的繡花枕頭，裏面卻長滿了草。再多的物質，壹旦足夠，剩下的都是浪費。再大的名聲，隨著時間的推移也所剩無幾。
真正的豐富只能從內心找到。接受更多的哲學思辨訓練，從文學人物身上獲得力量，讀壹些歷史書籍，從浩瀚的知識中充實自己，延伸生活的深度，拓寬生活的廣度，這才是真正的完美，也只有這種完美才能讓我們感到真正的平靜。
淺薄的興奮轉瞬即逝；濃郁的寂靜如碧波，永恒而深邃。做壹個安靜的人，不驕不躁；做壹個充實而富有的人，並且快樂。
人生是壹場永無止境的旅行，豐富的靜謐是沿途最美的風景。