早上泡腳好還是晚上泡腳好？
在日常生活中，泡腳是壹種非常常見的保健方式。用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，最終達到保健的目的。那麽早上泡腳好還是晚上泡腳好呢？跟我壹起去看看吧。
早上泡腳好還是晚上泡腳好？
泡腳理論上是早安。因為妳晚上長時間保持同壹個姿勢睡覺，血液循環不暢。早上用熱水洗腳，末梢神經受到刺激，血管擴張，血流量增加，從而促進全身血液循環，協調神經內分泌和大腦心臟的生理功能，使人精神煥發，精力充沛。而且，人在早上剛起床的時候，難免會犯困。此時泡腳可以活血化淤，恢復體力，提神醒腦。但其實早上泡腳的人很少。每個人都選擇睡前泡腳。其實這也是可以的。晚上是腎氣盛衰的時候。此時泡腳可以起到補腎益氣、緩解疲勞的作用。睡前泡腳更有利於睡眠。
有什麽中藥足浴配方？
在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加入中藥，還能對壹些老年慢性病患者起到強身健體、保健的事半功倍的作用。推薦幾個配制方法簡單的泡腳方子:氣虛老人可選擇黨參、黃芪、白術等補氣類藥物。高血壓患者要用菊花、枸杞子、桑枝、丹參、冰片泡腳。有些老年人需要活血補腎，可以選擇當歸、赤芍、紅花、續斷。有些老年人皮膚幹燥，容易皸裂，可以選擇桂枝、金銀花、紅花。取上述中藥各15-20g，放入砂鍋內煎服，然後將煎好的藥液倒入桶內，加入熱水，每天浸泡30分鐘。註意，中藥壹定不能用金屬和塑料盆泡腳，否則藥液的部分有效成分會流失。皮膚破損或割傷時，要停止浸泡藥物(破皮皸裂的情況除外)。中藥足浴只能起到輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當成治病的方法，以免耽誤病情。