海參銀杏瘦肉粥——補腎壯陽
喝粥是壹種吃法，也是人會選擇的壹種。可以促進新陳代謝，補充營養。妳們都嘗過銀杏瘦肉粥嗎？它是用銀杏、瘦肉和大米煮的，還可以加入許多其他材料。今天我就來介紹壹下海參瘦肉粥降低膽固醇的方法。
原材料:
米飯壹杯，水九杯，骨頭湯壹杯，瘦肉適量，銀杏10，海參(刺參)兩個，肉適量，剁碎的紅辣椒適量。
練習:
1.大米洗凈，泡兩個小時，然後瀝幹備用。
2.將銀杏去皮，去膜，洗凈備用。
3.浸泡後的海參剖開腹部，去掉頭部的沙袋，沖洗幹凈，切成段。
4.水和湯燒開後，倒入大米，大火燒開，轉小火煮15分鐘，加入銀杏和海參，中間不斷攪拌，煮15分鐘。
5.加入鹽、胡椒粉和香油，撒上剁碎的紅辣椒，出鍋。
銀杏樹
銀杏葉中的蕓苔素苷和胡黃連苷對腦血栓、老年癡呆癥、高血壓等疾病有防治作用。經常食用可以擴張微血管，促進血液循環，使人的皮膚紅潤清爽。治哮喘，痰咳，白帶，白濁，遺精，淋病，尿頻。臨床經驗證明，銀杏葉還可以治療肺結核、癲癇、神經性頭痛、梅尼埃病等疾病。
營養豐富，高蛋白，不含膽固醇，是高級滋補品，是海洋珍品之冠。醫學上，海參具有補腎壯陽、益氣養陰、清腸潤燥的作用，可用於治療腎虛陽痿、腰膝酸軟、腸燥便秘、神經衰弱、再生障礙性貧血、糖尿病。這樣的養生粥可以起到美容護膚的作用，還可以補腎壯陽。對於氣虛或經常便秘的人來說是不錯的選擇，還能起到抗衰老的作用。
海參銀杏瘦肉粥的相關做法已經給大家詳細介紹過了。這些小常識相信妳都有所了解。低膽固醇高蛋白可以補腎壯陽。經常吃這種食物可以增強體質，同時可以增強免疫力，對身體有好處。妳不妨試試。