女人夏天吃什麽？7種夏季必備健康食譜
1紅薯紅糖汁500g紅薯，10g紅棗，適量紅糖，鍋中加水，燒開，加入配料煮至紅薯軟爛。
作用:是非常好的減肥飲食，有非常好的排毒效果，可以促進體內廢物排泄。
2將涼芹菜芹菜清洗幹凈，切成段，放入沸水中煮熟，取出後倒入準備好的盤中，加入蔥花、鹽、十三香、香油、醋等調料，攪拌均勻。
功能:開胃健脾，消暑排毒，降血壓，清脂的效果很好。
3黑芝麻粥黑芝麻25克，大米適量，食材洗凈後煮成粥調味。
功能:補益肝腎，滋潤五臟，光滑皮膚，滋潤頭發，改善便秘。
4綠豆南瓜湯綠豆50克，老南瓜500克，綠豆提前浸泡5小時；南瓜去皮，用清水洗凈果肉，切塊；鍋中加水，先煮綠豆。半熟時，加入南瓜，煮至軟爛。加入鹽或糖調味。
功能:綠豆能清熱解暑，解毒利尿；南瓜生津，益氣養血。