養生真的能讓我們健康長壽嗎？妳有什麽看法？
首先要養心。平靜自己的心，就是修煉自己的健康。食療比藥物治療更重要。俗話說，藥三分毒！不喝茶，不抽煙，不吸毒:不要運動過度，睡好覺，吃菜不出油，吃不飽，身心自由，夫妻不計較，可以好好休息。樂觀地看待和接受身邊的壹切，包括工作和生活。不跟別人比，不抱怨別人，知足常樂。現代醫學研究表明，對健康來說，良好的態度比飲食和鍛煉更重要。
對於老年人來說，合理搭配眩暈元素，適當清淡飲食，經常散步、散步、運動，保持心情愉快，多管閑事，不要操心，都對健康長壽大有裨益。飲食:飲食不好判斷。沒有人知道我們現在吃的食物是否都達到了國家膳食標準。使用農藥和化肥時，多吃綠色蔬菜，最好是自家菜園的。
堅持規律適度的運動，可以明顯改善代謝，提高基礎代謝率，可以預防糖尿病、高血壓、高尿酸血癥等疾病。以糖尿病為例。米飯、饅頭、蛋糕、甜食等高碳水化合物食物需要胰島素來幫助消化和代謝。其實妳是在用慢性藥物毒害自己的身體。久而久之，妳的肝、心、腎都會受到藥物的傷害，逐漸導致全身性的疾病。進了醫院，會花光所有積蓄，甚至會給孩子留下很多債務。
影響人壽命的因素很多，其中生活習慣和飲食習慣占了很大壹部分。在現在的生活中，很多人活的很自由，以至於身體壹天天的崩潰，最終被各種疾病發現，以至於活不了多久。飲食是關鍵，病從口入。多吃清淡的食物，少吃肉，多吃粗糧。飲食是身體最好的調養。最好不要碰煙酒。