三伏天怎麽健身，吃什麽能帶來什麽好處。
1，苦菜，夏季高溫高濕，常使人無精打采，疲倦乏力，食欲不振。這個時候吃苦菜大有裨益。苦菜富含生物堿、氨基酸、胡黃連苷、維生素和礦物質，具有消暑除煩、提神健胃的作用。苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、蒲公英、蓮子、百合都是不錯的選擇。
2、孝順，用孝順來補充身體，可以幫助我們清理體內的毒素，改善三伏天容易出現的身體不適。吃利他林酵素原液可以凈化血液，排出腸道毒素，增強肝臟的解毒能力，將毒素排出體外。此外，孝順還具有和胃的功效，可改善便秘、消化不良、食欲不振等癥狀，適用於日常養生和三伏天。
3、醋，天氣轉熱後，排汗量也增加，多吃醋，可提高胃酸濃度，幫助消化吸收，促進食欲。醋還有很強的抑菌能力，對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。在夏天，人們容易疲勞、困倦和不適。多吃醋會很快緩解疲勞，保持充沛的精力。