綠豆百合蓮子湯
綠豆百合蓮子湯
成分:
鮮蓮子、綠豆、鮮百合、適量冰糖。
練習:
1，蓮子壹定要洗幹凈，不然會很苦。蓮子心可以用來泡茶。
2、百合要洗幾次，有很多泥。
3.綠豆洗凈，用開水浸泡約10分鐘。
4.百合蓮子提前泡1小時左右。
5.將蓮子、百合、綠豆放入鍋中，加入食材兩倍的水。
6.大火燒開，翻炒翻炒，蓋上半個鍋蓋，燒開後轉小火約1小時，燒開後加入適量冰糖至軟爛。
7.再次攪拌，加入壹碗水，攪拌煮沸，關火，放涼。
成分:
鮮蓮子、綠豆、鮮百合、適量冰糖。
練習:
1，蓮子壹定要洗幹凈，不然會很苦。蓮子心可以用來泡茶。
2、百合要洗幾次，有很多泥。
3.綠豆洗凈，用開水浸泡約10分鐘。
4.百合蓮子提前泡1小時左右。
5.將蓮子、百合、綠豆放入鍋中，加入食材兩倍的水。
6.大火燒開，翻炒翻炒，蓋上半個鍋蓋，燒開後轉小火約1小時，燒開後加入適量冰糖至軟爛。
7.再次攪拌，加入壹碗水，攪拌煮沸，關火，放涼。